【异界方块】吃减肥餐一个月！

一个月前突然有了要减肥的思想，感觉不能再这么胖下去了，每次和朋友见面的第一句话就是：你怎么又胖了，这次真的要下定决心！那时候就有个计划，通过限制摄入的食物种类来减肥，这段时间我就只吃土豆，生菜，西兰花，鸡胸肉，鸡蛋，玉米，黄瓜，红萝卜，全麦面包这些食物。煎炸蒸煮，排列组合。然后早餐尽量9点之前解决，晚上7点后不再吃东西，饿了就喝水。一点米饭都没有吃。
这个一个月我通过控制吃来减肥，还是挺有效果的，但是减下去的体重已经到达了限额，半个月的时候就已经瘦了12斤，一个月后再称还是那么多，至少体重不再上涨了。
之后的日子结合一些运动，应该能更瘦一步吧~）


这几天还包了鸡肉馅的馄饨，鸡排三明治，一些凉拌菜什么的~）

其实我觉得看起来还是挺美味的惹（西兰花好好吃），感觉楼楼说的食物都是本可以前看过的惹，体重其实没那么重要啦，感觉看维度更重要一点，

加油哇楼主 其实我觉得也不一定要这么严格 少吃主食就好啦

卡住了的话坚持就会有收获的，恰恰是卡住的时候锻炼效果是最好的，这准备的食物我看着就感觉干净的没有油水了

楼主好有毅力呀，配合运动的话应该会瘦的更快吧

即使是減肥餐看起來也挺好吃的
希望樓主能順利地繼續瘦下去

好健康……羡慕自己做饭祝愿银先生能回归想要的体重喵，减肥是场持久战，能把这些食物吃成习惯就好了

恭喜获得【紫色】！

好厉害，居然可以坚持一个月吗，本可真的坚持不到一个月惹

看完感觉要想减肥还是得自己动手做菜控制饮食呢，楼主做得菜热量低卖相也不错啊

楼主加油惹，希望楼主能够减到让自己满意的体重

好有毅力，我也是很胖每次想减肥都坚持不下来

謝謝分享
滿推薦如果要煎雞胸肉買一支探針式的溫度計的
最厚的地方差不多65度左右就能起鍋
這樣就能確保是嫩的

减肥餐的荤素搭配看着很不错呢

12斤！减肥完全有效啊
馄饨看起来好美味！

其实连这样的减肥餐我看着都觉得好吃爱吃蔬菜星人根本管不住嘴的税

楼主好会做饭啊，感觉虽然热量很低，但还是很好吃呢

能坚持下来真的好封神。。已经第10086次想控制饮食

挺佩服lz这种愿意吃减肥餐的人w我比较馋完全不想吃

我也在减肥，我从顶点的将近110kg现在94kg了，但是说实话我坚持久了会觉得不用吃那么干净，起码对我来说吃那么干净其实有点不可持续，有时候放纵一点反而可以坚持更久