《健身环大冒险》15天效果记录

一周前的安利贴：https://www.gamemale.com/forum.php?mod=viewthread&tid=71483&page=1&extra=#pid331506

新帖是连续玩了15天后的效果记录，身材不行数据来补

第二周的减重效果没有那么显著了，甚至还有反弹。总结了可能原因：

1、 光提升运动量但没有控制饮食作息，这个应该是最重点的。反弹时间刚好是周末休息时间，不吃早饭睡懒觉，睡前忍不住就吃零食，剁手警告。容易饿且饿了睡不着的体质建议早睡早起，比如把夜宵的食物移到早餐享用

2、 运动强度太温和，次日酸痛的感觉消失后建议持续提升难度，30的难度就到顶

3、 实际运动时间较短，官方建议的时间是在30分钟左右。

游戏内建了心率监测，大拇指按压JOYCON上的监测器就可以。它会根据你的心率来评价你目前的运动强度。我运动后基本都是被游戏评价为“较轻度的运动”，然而我真的是感觉累成狗，所以以为这东西不准没当回事。后来看了其他玩家的评测才发现这个心率居然挺准，和运动手环的误差在5以内。感觉很累但心率平缓可能就是体能太差，简单来说就是你的心脏觉得很轻松，但其他身体脏器和四肢拖后腿。

所以从第10天开始，我把难度提升地更快了，起码没有再反弹

另外关于游戏内容的新总结：

第五个世界是目前为止最大的，又遇到一个兄贵（强腕大师）~依旧是去头可食

冒险系统的世界里的可到达节点分以下几种类型：

1、 普通类：前期实际运动时长5分钟内，后期都是超过10分钟

2、 BOSS战：往往在每个世界的终点，或是隐藏关卡内。除了新手关，都要10分以上。

3、 城镇：委托任务和市场，服装、素材、药水都是在这边。

4、 健身小游戏：挑战类关卡，多种类型的小游戏（打地鼠、跳跳蛙、打箱子、平衡车、降落伞，非常多种类；跳跳蛙吃金币很简单，但有些比如平衡车和降落伞真的是累成皮皮虾）；都在5分左右。

5、 隐藏关卡：类似隐藏关卡的地区，进入后会到本世界的一个新地区，也有很多不同的节点。

6、 金箱子：福利，连图都不用进，到了这个节点就可以直接拿宝物等资源。

7、 传送点：世界内，可以在两个地区节点相互传送，方便用户快速到达目的地。

沙发沙发，楼主身材练好了我要第一个看

看标题还以为会有照片的

？？？？这种健身效果记录不是浴室里的自拍麽！

体重变化也很明显了

改变体重真的没那么容易，无论是减重还是增重，身体整个的代谢水平都会要调整（我尝试增重五个月了才涨了3kg左右……

哇，楼主太强了，支持一下健身测评！

（顺带期待一下锻炼后效果图）

？还真的有效吗.......对于这种健身类游戏一直抱有半信半疑的态度

现在国内价格太高了，打算黑五美亚海淘一个

我的天，效果竟然这么明显

等等，是游戏内的人物健身吗，我还以为是楼主本人的健身经历呢XD

不不，数据不是关键，浴室自拍才是

玩游戏还能健身，真是一举多得啊～

看标题我也以为是照片记录贴23333

这体验可以被官方拿去充客评了233

楼主辛苦了，我看过散人玩这个，真的出汗又很累
但是too expensive

好棒的感觉，不过我一直都不舍得买

减体重还是比较难的，要看体脂率，体重波动大

看散人直播云健身的我应该不是唯一一个

云健身的加我一个，看别人健身，感觉自己也运动了呢，真好