新人爆照，顺便分享健身经历

感谢版主大大提醒，我重发帖子。


首先，这是我两三岁的时候，是不是萌萌哒。

接下来是小学的我，然后不知道为啥本来是单眼皮，睡了一觉眼睛肿了，消了肿就变成双眼皮了！

再就是高中的我哒，不知道这算不算煌图。

然后是入伍的我，是不是散发着傻白的气息。

快退伍了，自己也变了油腻了。

然后退了伍，体能训练没了，加上饭量还是那么大，变成了土肥圆。我妈还说我肚子和我怀孕姐姐有的一拼，去测量体脂，有百分之二十二了。

我痛定思痛，跑去健身房办了卡。一周晚上去健身房4  5天，首先十五分钟跑步热身，然后锻炼，肩膀胳膊   背部  腿部  胸部 一个部位只练习一天，然后再花一天时间做hit有氧。早餐基本几片全麦面包加牛奶，上午十点左右饿了就吃一个苹果，中午半碗米饭，肉类尽量吃的不带皮鸡肉和鱼肉，下午四五点时候就吃晚饭了，有时候啃一根玉米加鸡蛋，有时候是红薯，基本都是粗粮，接着晚上去健身房。练完了实在饿了就吃一个苹果或者一根香蕉。就这样我吃了二十多天，终于忍不住了，恢复了正常饮食，除了清淡的和别人的没啥不同。健身了两个多月，终于瘦下来了，最后给你们看看成果吧！

欢迎新人，最近论坛开始恢复正常，又开始有新人了呢，祝早日level2

可以呀，长得不错，有点像我之前军训的教官

欢迎欢迎
这次发的帖很好

入住愉快

唉，以前没退伍时想回家舒服，退伍回到家了发觉还是在部队里面好，没有很多繁杂的问题需要考虑。

歡迎你，這爆照成長史就非常用心了，希望你玩得開心

楼主这个爆照贴的质量就很不错了，健身真是坚持不下来，自己太没毅力了

从小到大都非常的帅气惹
欢迎来到gamemale论坛
举花欢迎~

果然在好看的人都上交给了国家，入伍时期好帅！！
这次编辑的非常用心，希望其他新人们都可以学习学习！论坛欢迎你~

欢迎新人爆照，感觉瘦下来之后颜值提升很多，不管做1做0一定都很抢手

楼主的长相可是真的帅气啊！
欢迎来到论坛~希望你玩的开心！

肯定会有人喜欢楼主的身材和长相的QAQ 加油锻炼

哇，最后一张很有感觉欸
健身经历很有共性，建议回车分下段可以提高阅读性嗷

欢迎你来~

0-0 欢迎爆照萌新~ 同感觉楼主从小到大颜值都很能打呢

欢迎新人
这是我见过的最有诚意的爆照贴了
竟然从二三岁开始爆照hhah
肉眼可以见的从可爱长得越来越帅气
竟然还是个兵哥哥
希望在坛里玩的愉快

欢迎兵哥哥～
一步一步的成长史看起来也是感触很深呀

欢迎来到这个大家庭哦，楼主的分享真的是很有心
像我这种摸鱼党就是 新人的时候想升级都不敢爆照的
给你点个追随，祝早日升level2

为了当了兵还看起来这么嫩 好香 想rua

退伍兵哥哥的话看来很多人都可以呢

诚意三连，底子不错的娃的赞

好帅，兵哥哥是加分项惹