【谈】盘点那些辗转难眠的夜

我现在也是一点左右才睡，关键是想12点左右入睡的 可惜邻居真的很吵 1点左右才比较安静，有时深更半夜还在发疯 真的无语
规律的晚睡晚起也还好 不要三天熬夜两天早睡 生物钟紊乱更可怕

由于经常熬夜所以完全没有失眠困扰，想睡就能睡着

我个人熬夜的原因是  白天工作太忙了  没用自己的时间  然后晚上不玩久一点  感觉一天都没有自己的时间
失眠一般也就兴奋那么一会  所以我一般没有失眠的情况

昨晚凌晨五点才入睡的路过。。感觉是在慢性自杀

失眠倒没有遇到过，我最大的问题是熬夜

我失眠的经历盘点。。 旅行前一天，太兴奋。 考试前一天，太紧张。 第二天要早起，但是熬夜很晚还没睡，想抓紧上床睡觉但是睡不着。 被某些上头歌曲循环N遍。 追剧。 太热，盖了被子又太冷

我觉得楼主的方法只能针对兴奋或者一时不能静心而入眠的人使用，真正失眠的可能效用一般。
话说我用过楼主说的第二个办法，不过不是为了入眠，而是遵循日有所思夜有所梦的理论，希望能把黄色带到梦里继续，中学时成功过一次，当时是幻想龙珠里的布罗利，但也只成功一次