虹色糖罐 发表于 2023-2-19 15:15:33

健身离我太远了，控制饮食才是当务之急。

无之色 发表于 2023-2-19 16:35:49

我也想知道，Thanks♪(･ω･)ﾉ

西北放羊穷汉 发表于 2023-2-19 16:43:02

空气从肺部被抽离的濒死感，肌肉酸痛如刺的针扎感，拖曳身体前行的沉重感，就是这种刺激可以让你一直坚持一直坚持一直坚持……

雷耶尔 发表于 2023-2-19 16:53:27

目前在家自己练的，但是是初学者不知道算不算健身，先坚持做hit减肥+俯卧撑之类的基础；我觉得一开始能坚持下去的基础，是先保证一个自己能比较轻松做完的强度，以及保证每天都有比较有空的时间

兔儿搭西裤 发表于 2023-2-19 16:53:49

最近开始督促自己多去健身房了，之前疫情影响健身房都关了导致胖了好多，最近打算多去运动一下，想要坚持运动感觉还是那句话，不拍白练。噗噗。

犬傑犬 发表于 2023-2-19 16:58:50

順其自然了 , 靠飲食盡量不發胖:dizzy:

郭老师 发表于 2023-2-19 17:16:05

以前跑过几天的步，现在完全没在运动了

ws9425231265 发表于 2023-2-19 17:45:19

刚开始给自己设定一个目标以及坚持的时间大概一个月就习惯了不去锻炼就觉得少点什么

远水青山 发表于 2023-2-19 17:59:12

需要有个外在驱动力和内驱力。

欧洲奶爸 发表于 2023-2-19 18:21:12

最多夏天跑跑步，应该不会有其他的锻炼了，反正对身材没追求，狂吃不胖{:6_188:}

zhuovboyan 发表于 2023-2-19 18:55:48

0-0 老咸鱼真的就是想想从未开始呢~

unifor689 发表于 2023-2-19 19:10:19

健身这东西，主要还是靠自制力

棕狮 发表于 2023-2-19 19:16:16

坚持不下来，就只能控糖饮食，防止变胖，随缘增肌{:6_165:}

anxiety 发表于 2023-2-19 19:19:21

嘛开始的时候可能需要坚持，后面就是习惯了哈哈

poop99 发表于 2023-2-19 20:37:44

我是坚持不了，所以我只能少吃一些了

X3Tt0 发表于 2023-2-19 20:51:12

不健身就没人看得上了:'(

黑达克 发表于 2023-2-19 21:32:33

因为深知自己坚持不了，所以也没怎么想过健身的事情。
不过我看有些健身的朋友会找一位健身搭子一起，互相督促~
不知对楼主是否有帮助。

赤水青山 发表于 2023-2-19 21:57:56

从来没坚持住过，我也想知道怎么才能自律啊;P

青のフラッグ 发表于 2023-2-19 22:06:07

懒狗路过（）健身感觉还是得有成就感来促使自己继续

林中绘鸢 发表于 2023-2-19 22:38:29

一直在开始，也一直在开始
页: 1 2 3 4 [5] 6 7
查看完整版本: 问问大家都是怎么做得坚持健身的