问问大家都是怎么做得坚持健身的

健身离我太远了，控制饮食才是当务之急。

我也想知道，Thanks♪(･ω･)ﾉ

空气从肺部被抽离的濒死感，肌肉酸痛如刺的针扎感，拖曳身体前行的沉重感，就是这种刺激可以让你一直坚持一直坚持一直坚持……

目前在家自己练的，但是是初学者不知道算不算健身，先坚持做hit减肥+俯卧撑之类的基础；我觉得一开始能坚持下去的基础，是先保证一个自己能比较轻松做完的强度，以及保证每天都有比较有空的时间

最近开始督促自己多去健身房了，之前疫情影响健身房都关了导致胖了好多，最近打算多去运动一下，想要坚持运动感觉还是那句话，不拍白练。噗噗。

順其自然了 , 靠飲食盡量不發胖

以前跑过几天的步，现在完全没在运动了

刚开始给自己设定一个目标  以及坚持的时间  大概一个月  就习惯了  不去锻炼就觉得少点什么

需要有个外在驱动力和内驱力。

最多夏天跑跑步，应该不会有其他的锻炼了，反正对身材没追求，狂吃不胖

0-0 老咸鱼真的就是想想从未开始呢~

健身这东西，主要还是靠自制力

坚持不下来，就只能控糖饮食，防止变胖，随缘增肌

嘛开始的时候可能需要坚持，后面就是习惯了哈哈

我是坚持不了，所以我只能少吃一些了

不健身就没人看得上了

因为深知自己坚持不了，所以也没怎么想过健身的事情。
不过我看有些健身的朋友会找一位健身搭子一起，互相督促~
不知对楼主是否有帮助。

从来没坚持住过，我也想知道怎么才能自律啊

懒狗路过（）健身感觉还是得有成就感来促使自己继续

一直在开始，也一直在开始