首页 › 五花八门 › 大家有什么早睡的方法吗？

庆该利 发表于 2023-7-16 00:09:21

把手机扔在客厅（朴实无华

歧路歌 发表于 2023-7-16 00:17:07

我是在睡觉前听一些英语听力，感觉一下子就困了{:6_169:}

白鸟探 发表于 2023-7-16 00:22:26

我没想到大部分人都是0点之后耶，以后大家相约去植发

娱乐伙伴琴键猴 发表于 2023-7-16 00:23:39

不看手机应该可以让人早睡很多呢

Wildersky 发表于 2023-7-16 00:32:56

最近都睡特别晚。。没睡意 得好好调一调作息了

某乖leo 发表于 2023-7-16 00:36:37

夜行动物，早睡不了一点{:6_164:}（我也想早点睡啊，不过只是想想

威风妖怪麒麟 发表于 2023-7-16 00:36:51

想要早睡还是需要主动调整一下整体的作息的

YXH 发表于 2023-7-16 00:49:02

最近经常熬夜，总觉得时间不够用:time:

小誠 发表于 2023-7-16 00:57:31

上晚班的我沒有早睡兩個字 QQ
有時還都天亮了才睡 OAO

本地人 发表于 2023-7-16 01:46:39

不出意外是睡前刷手机刷的……不过即使知道也需要比较强的自制力（我大概是没有{:4_93:}）

上树 发表于 2023-7-16 01:51:09

打一枪应该就困了吧{:4_114:}

52aro 发表于 2023-7-16 01:51:25

完成主人给的任务就睡

黑森林的狗 发表于 2023-7-16 01:53:00

早睡的方法就是熬通宵

shellingfallen 发表于 2023-7-16 02:41:49

学习或者工作一整天，睡前运动然后洗澡，手机放一边就行了

pow35715 发表于 2023-7-16 02:59:51

死了就只能一直睡了，所以现在晚点睡

Orgrim1069 发表于 2023-7-16 03:26:50

但凡有问如何早睡，答案一律是早晨再睡！;P
其实我跟楼主一样调整时间只要一久都会被打回原形
但楼主你知道吗？其实根据研究，本来就有些人是夜猫子呢，根据研究，强迫夜猫子形的人硬是一般作息，白天他的专注力和思考力比一般人只有约70%呢~~

丢里喽某 发表于 2023-7-16 04:59:00

睡前把所有电子产品关掉，闭上眼放松身体一会儿就睡着了

堀川光虎 发表于 2023-7-16 06:20:09

把手机放远一点通常是比较有效的方法

wnda 发表于 2023-7-16 07:13:14

我觉得早睡办法的话就是早点躺床上听歌吧{:4_88:}

donglang365 发表于 2023-7-16 07:44:43

除非自己困了，不然感觉翻来覆去的躺着也睡不着

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