crabee 发表于 2026-6-3 09:22:10

楼主这身肌肉挺猛的哇，腹肌这种东西吸一吸腹就会有了{:6_169:}

a1b2a9 发表于 2026-6-3 17:15:21

已经很厉害了~也不知道大佬现在有没有如愿以偿呢，期待

谢谢下一个 发表于 2026-6-3 18:28:57

按体型来看如果想要有较为明显的腹肌下一步应该要先增重吧

澈川 发表于 2026-6-3 18:50:29

https://img.gamemale.com/album/202408/03/102143cg4m0k80083qhk80.gif这身肌肉已经很顶了 单纯减减脂线条肯定会更明显 没必要专门花一天去练腹肌

aaawwwww 发表于 2026-6-3 19:22:03

腹肌就是比较难练的吧，瘦子反而自然会有

zibatco2 发表于 2026-6-3 21:50:33

是说觉得楼主这身材练得很厉害惹哎~线条算是挺明显的啊~给楼主个支持加油不错惹{:4_91:}

光明哈德 发表于 2026-6-4 07:34:33

感觉已经很明显了耶，我都流口水了

Qxia1010 发表于 2026-6-15 01:41:47

腹肌已经很不错了呢，线条挺清晰的，很诱人了

yota 发表于 2026-6-15 01:52:38

这种身材简直完美符合我对天菜的定位，好可口

夏飞千 发表于 2026-6-15 12:10:12

练腹肌这件事本可觉得不用太心急惹，三分化收尾练练确实有点不够厚，饮食配合一下会更明显噜

是阿行嘞 发表于 2026-6-15 13:48:29

https://i.111666.best/image/QXzlxVGCj0cTlBq15tx20I.jpg
怎么说呢，腹肌大多数人没有追求的话，都是其他锻炼带动的腹肌样子就够用了
如果想更进一步就得专门练
prprpr舔舔腹肌和大胸

走失伯劳 发表于 2026-6-15 15:46:18

感觉已经相当明显惹，这么美丽的身材感觉已经很到位了

Se7en 发表于 2026-6-16 00:18:37

感覺樓主的身材已經很好了，腹肌不用練很大額。

J2isreal 发表于 2026-6-16 00:24:34

看到楼主这个胸肌和手臂只有我喊大佬的份惹~

neilwan 发表于 2026-6-16 15:29:15

據說腹肌蠻看體質的
每個人的腹肌形狀會不太一樣

ttldmm 发表于 2026-6-16 15:59:15

感觉这个肌肉量已经秒杀大部分人了，这样子就很好看了

雨停了我就回来 发表于 2026-6-19 23:43:44

身材很棒额，上腹看着比下腹更加明显

shib023 发表于 2026-6-20 13:16:40

腹肌要很明显的话，似乎是要降体脂呢，我周边的人都说健身不要太在意腹肌

莫言师太 发表于 2026-6-20 15:26:40

其实在我看来已经很棒了。。。我可以直接喊老公了

黎明135 发表于 2026-6-21 05:01:37

感觉已经很不错了，非常美味的样子
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