首页 › 五花八门 › 关于正念冥想对于心情、睡眠和心理健康的一些看法

迷糊月牙魇 发表于 2023-9-8 17:38:20

如果是抽奖概率是50%，没有中就会不稳定
反过来则是增加
淘金活动对精神力的负担太大了

岚狗 发表于 2023-9-8 19:19:04

感觉可以试试我最近总感觉睡不醒很困很乏:dizzy:

石乔楠 发表于 2023-9-8 20:09:11

感觉更像是一个放宽心，接纳自己的过程……{:6_167:}

天水盛影 发表于 2023-9-8 21:01:38

冥想，对我来说越想越多，啥都不想放空脑子睡的反而更快{:4_114:}

young2259 发表于 2023-9-8 21:26:12

谢谢分享，感觉现在大家的压力都很大，都需要找到适合自己的有效的解压方式

1234qwe 发表于 2023-9-8 21:31:43

我心态爆炸的时候，总想找点事儿干发泄

杏仁葡萄干 发表于 2023-9-8 22:13:10

听起来好玄幻，有种修行的感觉

本地人 发表于 2023-9-8 22:30:15

正念大概可以做得到，不过越是想心静脑海里就越是会蹦出来东西{:6_166:}

shellingfallen 发表于 2023-9-8 22:54:19

冥想确实能消除焦虑呢，减少自己精神内耗

野原新之助 发表于 2023-9-8 23:10:43

有正念就会有反念，有正必有反

curlock 发表于 2023-9-8 23:20:22

高中的语文老师说我们太浮躁了，就建议我们每天静坐三分钟，一方面能够缓解压力，另一方面是有助于加强专注力的

红叶黄花 发表于 2023-9-9 01:01:25

嘶——你坛居然还有心理健康课程吗

Zeperion 发表于 2023-9-9 01:21:53

我每次打算放空大脑的时候老是会胡思乱想，有时候真的很难接纳自己明明可以变得更好老是埋怨自己不足
搞得现在越来越不自信了

风来西林 发表于 2023-9-9 08:22:38

心理健康还是很重要的

诸葛小倪 发表于 2023-9-9 11:43:32

让我想起来之前有个室友在床上打坐;P

狗四月 发表于 2023-9-9 14:25:59

前几天空调线坏了 虽然热但是睡的效果很棒 开空调就没这么好了

tammy7908 发表于 2023-9-10 00:17:59

我覺得睡前不要想太多~放空一切事物會比較好睡

一直想著要幹嘛要做甚麼，給自己太多的壓力，反而會讓自己更難睡著:P

Krampus 发表于 2023-9-10 00:39:45

感觉每次想放空大脑睡觉的时候总是会胡思乱想，特别是第二天有重要事情的时候，大脑总是会想好多东西然后睡不安稳

菜猫 发表于 2023-9-10 02:04:16

好像无意间尝试过，安稳入睡，并且一夜无梦

万籁春声 发表于 2023-9-10 13:15:20

正念这种概念我还是第一次听说诶，但是看起来蛮唯心的诶

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