GameMale
设为首页收藏本站 🌓 游客问题
快捷导航
登陆 / 注册 搜索

USERCENTER

SEARCHSITE

搜索

123456下一页
返回列表 发新帖
楼主: 白氿
收起左侧

[体育健康] 关于正念冥想对于心情、睡眠和心理健康的一些看法

    [复制链接] |关注本帖
回帖奖励 50 枚金币 回复本帖可获得 5 枚金币奖励! 每人限 1 次(中奖概率 10%)

【夏日限定】夏日的泰凯斯Drover格拉迪欧拉斯索尔·奥丁森山姆‧温彻斯特迪恩‧温彻斯特莱因哈特·威尔海姆
    纯黑 发表于 2023-9-8 14:04:01 | 显示全部楼层 <
    这是玄学的一种吗？感觉很深奥的样子
    回复

    使用道具 举报

      Jacoby 发表于 2023-9-8 15:19:12 | 显示全部楼层 <
      之前学读心理学文献的时候有看过几篇正念冥想的研究，老师说简单理解正念就是“关注当下”，不知道对不对，但是单以冥想而论，能长时间专注甚至入定是一件很难的事，反正我是很少能做得到
      回复

      使用道具 举报

      死亡化身炽天使之拥双重身份相约于群星黄金树的恩惠丹妮莉丝·坦格利安熔岩鹰六翼神鸮吸血魔蝠泰比里厄斯
        Chi963336 发表于 2023-9-8 15:30:13 | 显示全部楼层 <
        em看起来有点高深呢，简单来讲就是别想太多认同自己吧
        回复

        使用道具 举报

        Futūrum（未来）河豚寿司炽焰咆哮虎饱食之戒寄宿法老王灵魂的容器Honey Bee桂花米糕弗雷迪玩偶发条八音盒荧光水母
          ga2006024244 发表于 2023-9-8 15:58:51 | 显示全部楼层 <
          需要貓貓本人的冥想圖來證明一下!
          65金一次5金10趴機率有點難XD
          回复

          使用道具 举报

          脉律辐石劫掠核芯御医神兔夏日柯基幽灵竹筒黄金树的恩惠探险三杰士图腾饼干生活拍立得璀璨金币
            chouki 发表于 2023-9-8 16:31:04 | 显示全部楼层 <
            没想到猫猫每天夜里都在修仙
            回复

            使用道具 举报

              浑浊的菜你 发表于 2023-9-8 16:53:45 | 显示全部楼层 <

              回帖奖励 +5 枚金币

              感觉每天给自己的时间很少，只能闭目养神
              回复

              使用道具 举报

              『搓粉团珠』SCP-s-1889-第二页萨勒芬妮BIG BOSS
                迷糊月牙魇 发表于 2023-9-8 17:38:20 | 显示全部楼层 <
                如果是抽奖概率是50%，没有中就会不稳定
                反过来则是增加
                淘金活动对精神力的负担太大了
                回复

                使用道具 举报

                河豚寿司荧光水母裸体克里斯不灭狂雷perrito传奇泰比里厄斯白野威追忆实现梦想
                  岚狗 发表于 2023-9-8 19:19:04 | 显示全部楼层 <
                  感觉可以试试  我最近总感觉睡不醒  很困很乏
                  回复

                  使用道具 举报

                  纯真护剑岛田源氏士兵 76泰比里厄斯实现梦想巴基乔纳森·里德骑兽之子赫敏·格兰杰
                    石乔楠 发表于 2023-9-8 20:09:11 | 显示全部楼层 <
                    感觉更像是一个放宽心，接纳自己的过程……
                    回复

                    使用道具 举报

                    裸体克里斯夏日柯基钢铁侠终归一人王者之盾金钱马车【圣诞限定】心心念念小雪人史莱姆牧场虚空之海的鲸
                      天水盛影 发表于 2023-9-8 21:01:38 | 显示全部楼层 <
                      冥想，对我来说越想越多，啥都不想放空脑子睡的反而更快
                      回复

                      使用道具 举报

                      GM論壇進階勛章鎏彩万幢桂花米糕街头霸王瑞雪兆丰年，生灵万物新艾德尔森林羊男永亘环
                        young2259 发表于 2023-9-8 21:26:12 | 显示全部楼层 <
                        谢谢分享，感觉现在大家的压力都很大，都需要找到适合自己的有效的解压方式
                        回复

                        使用道具 举报

                        牧羊人赛博朋克2077最终幻想XIV男用贞操带种植菠菜海盗弯钩龙腾世纪：审判
                          1234qwe 发表于 2023-9-8 21:31:43 | 显示全部楼层 <
                          我心态爆炸的时候，总想找点事儿干发泄
                          回复

                          使用道具 举报

                          超人巴基虎克船长卡德加（Khadgar）双贤辉石头罩索尔·奥丁森闪耀的魔仙棒熔岩鹰幸福的小阿尔
                            杏仁葡萄干 发表于 2023-9-8 22:13:10 | 显示全部楼层 <
                            听起来好玄幻，有种修行的感觉
                            回复

                            使用道具 举报

                            河豚寿司荧光水母没有梦想的咸鱼『住在GM村』『厢庭望远』上作剧情和你一起飞行的皮卡丘掌中命运叶卡捷琳娜大帝虚空之海的鲸
                              本地人 发表于 2023-9-8 22:30:15 | 显示全部楼层 <
                              正念大概可以做得到，不过越是想心静脑海里就越是会蹦出来东西
                              回复

                              使用道具 举报

                              戴尔‧芭芭拉蓝礼·重生鹿三威克多尔·克鲁姆詹米·多南初衷的力量Drover芝加哥乔纳森·里德
                                shellingfallen 发表于 2023-9-8 22:54:19 | 显示全部楼层 <
                                冥想确实能消除焦虑呢，减少自己精神内耗
                                回复

                                使用道具 举报

                                圣剑艾尔尤因雪王的心脏小小舞台沼泽黏附者遍江云霞肉垫手套你的答案猪庇特
                                  野原新之助 发表于 2023-9-8 23:10:43 | 显示全部楼层 <
                                  有正念就会有反念，有正必有反
                                  回复

                                  使用道具 举报

                                    curlock 发表于 2023-9-8 23:20:22 | 显示全部楼层 <
                                    高中的语文老师说我们太浮躁了，就建议我们每天静坐三分钟，一方面能够缓解压力，另一方面是有助于加强专注力的
                                    回复

                                    使用道具 举报

                                    苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]光之少女の魔法书圣甲虫秘典被释放的灵魂『随时随地开启！』无尽的怀表『随时随地开启！』十字叶章地狱神探Forever Titanic
                                      红叶黄花 发表于 2023-9-9 01:01:25 | 显示全部楼层 <
                                      嘶——你坛居然还有心理健康课程吗
                                      回复

                                      使用道具 举报

                                      克莱夫・罗兹菲尔德巴哈姆特约书亚・罗兹菲尔德金钱马车『星河碎片』520认证小小舞台
                                        Zeperion 发表于 2023-9-9 01:21:53 | 显示全部楼层 <
                                        我每次打算放空大脑的时候老是会胡思乱想，有时候真的很难接纳自己明明可以变得更好老是埋怨自己不足
                                        搞得现在越来越不自信了
                                        回复

                                        使用道具 举报

                                        千年积木
                                          风来西林 发表于 2023-9-9 08:22:38 | 显示全部楼层 <
                                          心理健康还是很重要的
                                          回复

                                          使用道具 举报

                                          下一页 »
                                          123456下一页
                                          返回列表 发新帖
                                          高级模式
                                          B Color Image Link Quote Code Smilies
                                          您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

                                          本版积分规则

                                          关闭

                                          站长公告上一条 /1 下一条

                                          文字版|手机版|小黑屋|GameMale

                                          GMT+8, 2025-12-9 04:22 , Processed in 0.128043 second(s), 140 queries , Redis On.

                                          Copyright © 2013-2025 GameMale

                                          All Rights Reserved.

                                          快速回复 返回列表