空玄君 发表于 2024-1-6 19:41:20

赞成楼主的想法，如果能克制住自己那一瞬间的冲动，把一些理性上觉得应该先做完的事情做完，后面放纵也不会有心理负担，睡得也能更好，楼主都这么说了，从今天开始继续早睡挑战！

shirro0 发表于 2024-1-6 19:56:01

这个……看体质（？）的吧，我每次刚回家的时候很累，但玩手机越玩越精神:lol……

虎爹 发表于 2024-1-6 21:03:43

经常报复性熬夜，工作了自由时间没那么多了，老想摸鱼

cc簗橗 发表于 2024-1-6 21:58:50

我一般都是直接睡觉

zmmmm_ 发表于 2024-1-6 23:15:21

正常作息睡眠质量好就行了doge熬夜是快乐兴趣源泉

清柠 发表于 2024-1-6 23:31:19

洗完澡躺床上真的很舒服，可以的话我还会听一会音乐

shisanlang 发表于 2024-1-6 23:43:36

我的总结还是不要熬夜，早睡早起还是有用的（可是有时候要加班就很烦啊啊啊啊，人未什么要上班啊……(´；ω；`)

kkiss 发表于 2024-1-7 00:33:26

熬夜多了根本睡不着的，脑子根本停不下来，还是得好好休息

ISkar 发表于 2024-1-7 00:41:58

上班已经很累了，熬夜才是浪费生命的大好手段

Toyokuni 发表于 2024-1-7 01:03:30

但有的时候甚至连澡都不想洗就直接上床了x

虎鸿 发表于 2024-1-7 02:08:49

回家都10点了，然后洗澡，肝游戏 2点左右睡觉。。成了习惯

不陨 发表于 2024-1-7 03:42:31

早点洗完澡玩游戏，玩累了就直接睡觉确实很舒服，不过有时候一天的疲惫感还是会强迫自己回去后先瘫着刷手机{:6_164:}

Blanco 发表于 2024-1-7 04:10:03

希望自己的睡眠能回复正常，我失眠患者

kkkkkkkkkkk 发表于 2024-1-7 07:38:31

确实要早点休息，报复性熬夜对身体不好

西部在逃小妖怪 发表于 2024-1-7 08:22:54

早睡早起身体好，洗个澡喝杯牛奶

frostmoon 发表于 2024-1-7 08:26:49

我是上班期间都是晚上10.30上床11.00睡，第二天6.00多自然醒，感觉还可以

sb123 发表于 2024-1-7 12:38:12

夜你太美，每次晚一点睡觉都觉得自己的时间又多了一些

739313732 发表于 2024-1-7 13:49:13

回家就开始刷b站，看看视频和电影，给自己放松

除却巫山不是云 发表于 2024-1-7 17:08:50

“上班太累了！”躺沙发睡觉别着凉哦给你盖被子{:5_117:}

sb123 发表于 2024-1-7 18:24:26

看起来确实是好方法，虽然我还是每次懒得洗澡一直拖着，难受
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