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白绿原小健 发表于 2025-2-22 19:56:23

我也就周末会出去走走吧。

万俟 发表于 2025-3-20 20:31:31

我手术之前每周大概运动个三四次，现在好久没有运动了

LornVampire 发表于 2025-3-20 21:20:00

简单热身然后各种器械一个小时，保持健康就好，一直没有大炼特炼过这样(-、-)

zibatco2 发表于 2025-3-20 21:28:06

比较不忙的时后一周大概运动2-3次吧~很忙的时后尽量至少1次 {:4_100:}

走失伯劳 发表于 2025-3-20 22:43:03

之前几个学期还会每天运动，虽然运动量都比较小，但是这学期痛风了就直接摆烂

影哨 发表于 2025-3-21 03:17:14

555我是纯废物，每次想运动，但是也只是想想而已:'(

西伯利亚白刺 发表于 2025-3-21 13:54:01

健身房一周三练，但是每次都只练不到2个小时，，:sleepy:

KamiuBlued 发表于 2025-3-22 04:57:47

嗯 很低 回家都是坐电瓶车 运动量真的好少 好像就周末晚上的时候喜欢在外面逛一下

Deno13 发表于 2025-4-4 20:58:26

基本是间隔1天保持低强度的运动

Kilo_hoflipped 发表于 2025-4-4 21:54:39

基数太大了还是得动一动
主要是脂肪肝还是挺吓人的（挺怕肝硬化什么的
不是很跑得动步了，足底筋膜炎加上对膝盖也不是很好，就去办了游泳卡，听听歌一个多小时也就过去了

找乐子企鹅仔 发表于 2025-4-5 00:53:09

偶尔跑步，但是频率不高

85508069 发表于 2025-4-5 01:02:55

每天都要校园跑算吗，虽然也没有很认真跑

是阿行嘞 发表于 2025-4-5 02:03:23

学牲频率为每天，放假时候为0
在学校每天保底3个连续四百，和不一定的计时四百a(

HansenDog 发表于 2025-4-5 03:24:56

平常工作太忙了，回家只想睡觉，没有别的心思和气力去做运动，而且自己也不是擅长某种运动的人，也没有人跟我一起做，所以基本上的是在饮食上作出调控多于特意去运动减肥

xiaoxiaoxiao 发表于 2025-4-5 08:07:23

隔一天运动一次，一周大概3-4次左右

KurisuV 发表于 2025-4-10 10:56:01

每天都会尽量抽出时间来锻炼惹。俯卧撑，慢跑，跳绳之类的

parting 发表于 2025-4-10 14:14:06

每天会走回家不知道算不算一种运动了，基本上没有时间专门去健身房什么的，就只能以这种方式来保证自己不那么胖

Kumo 发表于 2025-4-10 14:33:19

一周大概2-3次高强度运动吧，不过最近有点忙频率降低了

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