632839534
发表于 2024-6-29 23:56:46
没办法，起来玩会手机能睡睡，睡不着继续玩
chouki
发表于 2024-7-18 18:48:58
很多失眠都是白天的运动量不足导致的{:6_169:}
我与他情深缘浅
发表于 2024-9-24 06:26:03
我失眠一般就是直接吃药了，不兜圈子，不过现在已经没有失眠的问题了，还剩下睡眠质量的问题
zhuovboyan
发表于 2025-2-25 11:24:46
0-0 感觉很严重的失眠可能就需要看医生服药什么的了
影哨
发表于 2025-2-25 16:55:02
进行色色幻想，硬的不行的话就去打搅，打完就睡的着了;P
AHM.R
发表于 2025-6-19 23:12:20
ASMR会是个蛮好的选择捏 找到喜欢的声线-然后美美睡觉囖
qropeoeriy
发表于 2025-6-21 05:23:59
睡不着也要逼自己躺在床上，躺着躺着就会慢慢入睡了
不远
发表于 2025-6-21 09:48:13
我通常会远离电子屏幕，泡个热水澡。
okild
发表于 2025-6-21 10:52:02
大概率是有什么烦心事在心里，起床稍微缓缓就好了
牙好好
发表于 2025-6-21 11:16:30
看陈哥1的以撒游戏视频一会就昏睡过去了，比助眠白噪都管用，晚上睡觉的时候能有几百人都在看视频煮面用，如果看夜间的游戏直播一定要先设定30分钟后关闭，不然早上醒来会发现手机一直拨到下播。
wodeshijiehezi
发表于 2025-7-1 11:50:04
脑补小说剧情，幻想自己当主角