呆到自然蠢 发表于 2025-6-30 01:33:54

楼主长得好可爱呀 感觉是你圈天菜感觉练习应该是有效果胸的形状都出来了手臂看着也大了一点

jation33 发表于 2025-6-30 02:36:45

楼主可可爱爱啊，身材也很有潜力

Freeze123 发表于 2025-6-30 02:38:22

至少开始行动了就算成功惹

saltierfish 发表于 2025-6-30 02:57:40

迈出第一步以后就简单了，加油坚持下去肯定会有结果的

洛克王国万岁 发表于 2025-6-30 06:50:19

大二的时候还想着去学校门口的健身房锻炼，笑死，连门都没进去过

you9632587 发表于 2025-6-30 07:21:54

看上去还是有效果的，肌肉轮廓已经挺明显了

frostmoon 发表于 2025-6-30 07:42:59

胸和手臂那里已经能看出肌肉的影子了，再练练就脱胎换骨了，楼主加油

辰翊 发表于 2025-6-30 10:03:04

效果还蛮不错的呢{:6_169:}脱掉衣服后能看出来有锻炼过

莲一 发表于 2025-6-30 10:40:52

其实不用健身身材看着也蛮好的欸，楼楼长得好可爱啊啊啊:$

myf9505 发表于 2025-6-30 12:21:15

胸部轮廓还是有一点的，一直想去健身的我还没迈出那一步

柿请夏 发表于 2025-6-30 12:31:35

确实有效果诶，形体已经初具雏形了，期待后续身材变化捏

克莱因蓝 发表于 2025-6-30 17:23:54

已经隐隐约约的能看出成效了惹 很棒诶

星之子 发表于 2025-6-30 19:40:20

感觉还是优化饮食结构比较重要，多吃蛋白少吃碳水，会比较容易练壮。

dxuef 发表于 2025-6-30 20:16:56

楼主加油惹，本可儿已经计划健身计划过130次惹，每次都是失败变成深夜小猪:dizzy:

2273775069 发表于 2025-6-30 20:37:24

能坚持下来已经很厉害了，现在已经有点肉了，高柱加油捏

三点半 发表于 2025-6-30 20:50:32

很有感觉了，坚持下去一定可以的（其实我觉得肉一点也很好看）

大食怪预备食材 发表于 2025-7-1 09:03:16

楼主好可爱~健身效果也初具雏形，胸肌看得到了

Inari 发表于 2025-7-1 09:26:46

这不是练出来了吗，这都没效果那我的算什么:dizzy:

parting 发表于 2025-7-1 10:08:28

帅哥欸，这个浓眉大眼真的很棒的~好看好看，同时第二张也是有胸肌的呢，赞！

墨有沙规 发表于 2025-7-1 12:11:54

还是看的出来有成果的啊，再坚持下去就是美味的肌肉男惹:$
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