dachuan_ 发表于 2025-7-30 01:18:18

吃饭时候的油水，考虑随身带吸油纸，每次吃饭的时候用一张？

懒懒小猪 发表于 2025-7-30 13:10:06

去年减肥，把皮都搞松了。今年又复胖了:lol

SHINING 发表于 2025-7-30 15:24:00

羡慕楼主，我也正在减肥，但每次饿的时候都很痛苦，有的时候就会忍不住去吃。。。

夜雨话阑珊 发表于 2025-7-31 18:46:17

楼主好毅力，加油坚持！

yb79401 发表于 2025-7-31 21:17:43

楼主蛮自律的了，饮食运动都有规划

找乐子企鹅仔 发表于 2025-7-31 23:52:48

好强，目前也在慢跑，不过掉秤并不明显，可能是吃太好了

hm983763907 发表于 2025-8-4 09:25:21

那我能看到楼主的西装图吗，想看，最好带上皮鞋丝袜，啾咪

DiederichYH 发表于 2025-8-4 11:06:46

最近我也瘦了，明明是想变重一点结果瘦了

chenfeng6 发表于 2025-8-6 01:18:49

本帖最后由 chenfeng6 于 2025-8-6 01:20 编辑

谢谢楼主的攻略，最近因为作息问题体重一直在涨，正好需要这个

路过的猫咪 发表于 2025-8-6 08:55:55

哇，恭喜楼主，能减下来真是太好了，喵

黑狗 发表于 2025-10-12 22:51:29

恭喜恭喜，管住嘴这一步对我来说是最难的，所以我练了几个月体重变化很小，我哭了

zibatco2 发表于 2025-10-12 23:34:39

感觉楼主很有毅力惹~不过单纯重量减太快好像也不太好~

适当增肌的重量其实对健康没有不好~不过个人也不是专业~或许可以去咨询一下健身大佬们~加油;P

oo98ii 发表于 2025-10-13 01:32:46

恭喜楼主减肥成功了 能坚持下来确实不容易

大白呀 发表于 2025-10-13 03:00:36

是的，减肥要从饮食管理和体能锻炼两天其下手更为科学

坎坎坷坷10010 发表于 2025-10-20 10:14:48

会尊敬每个有毅力减下来肥的人
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