此去经年
发表于 2025-11-19 10:52:31
健身效果挺好，皮肤质量也很不错
Umito
发表于 2025-11-19 11:51:56
只有半年就能这样了吗。底子很好的样子
galefish
发表于 2025-11-19 14:07:38
楼主一开始多少斤啊 半年效果这么好
lin6384
发表于 2025-11-19 14:40:18
纯新手的话这样半年挺好的 健身其实本来也是三天打鱼两天晒网 没有休息日的话对肌肉压力大恢复不好效果也不好
lyy137
发表于 2025-11-19 18:41:32
好喜欢这种匀称的身材，也想拥有
混沌的猛男
发表于 2025-11-20 02:57:27
博主坚持下来很不容易了。能看得出来身上的肉肉有了明显的效果，好羡慕啊。
长歌初下
发表于 2025-11-20 10:01:04
厉害，我最长一次坚持了一个星期
Blackrope
发表于 2025-11-21 05:58:16
半年这个成果很可以啊，基本都有形态了{:6_167:}
Tom2580
发表于 2025-11-25 01:23:42
楼主太有毅力了，坚持半年也太厉害了:loveliness:
无名者
发表于 2025-11-28 08:39:07
很强，能坚持下去的都挺强的，我自己就坚持不下去:(
心疼鸽鸽
发表于 2025-11-28 11:39:36
我完全坚持不了这么久，每次都没坚持几天就缴械投降了，再多压力都无法阻挡我继续疯狂星期四
Sam30
发表于 2025-11-28 14:17:45
健身出了效果 自己也是很有成就感的了 繼續加油秀出好照了
wdhgzdhcxb
发表于 2025-11-29 17:28:49
两个图都是健身后的咩？看不到对比，不过身材已经很不错啦，裤子可爱捏{:3_59:}
hubo_1818
发表于 2025-11-29 18:06:43
看起来很坚实很有安全感{:6_169:}
影哨
发表于 2025-11-29 21:00:11
比我好太多了，而且身材肉肉的手感好:lol
Minsage
发表于 2025-11-29 22:35:41
手臂有形状 能看出锻炼痕迹了！
244355582
发表于 2025-11-29 23:02:39
不错哦，半年就有很明显的训练痕迹，加油!!
smther
发表于 2025-12-3 03:16:04
还不是很明显，期待下次的王者归来
其他的也行
发表于 2025-12-4 22:14:18
能够看出轮廓了，这个体质是最好的时候
安氏贵人鸟
发表于 2025-12-6 06:29:41
身材很不错，裤子很可爱哦！