蒼海 发表于 2025-11-19 04:51:07

楼主的手臂很粗耶半年的效果原来这么厉害
楼主加油~~

此去经年 发表于 2025-11-19 10:52:31

健身效果挺好，皮肤质量也很不错

Umito 发表于 2025-11-19 11:51:56

只有半年就能这样了吗。底子很好的样子

galefish 发表于 2025-11-19 14:07:38

楼主一开始多少斤啊 半年效果这么好

lin6384 发表于 2025-11-19 14:40:18

纯新手的话这样半年挺好的 健身其实本来也是三天打鱼两天晒网 没有休息日的话对肌肉压力大恢复不好效果也不好

lyy137 发表于 2025-11-19 18:41:32

好喜欢这种匀称的身材，也想拥有

混沌的猛男 发表于 2025-11-20 02:57:27

博主坚持下来很不容易了。能看得出来身上的肉肉有了明显的效果，好羡慕啊。

长歌初下 发表于 2025-11-20 10:01:04

厉害，我最长一次坚持了一个星期

Blackrope 发表于 2025-11-21 05:58:16

半年这个成果很可以啊，基本都有形态了{:6_167:}

Tom2580 发表于 2025-11-25 01:23:42

楼主太有毅力了，坚持半年也太厉害了:loveliness:

无名者 发表于 2025-11-28 08:39:07

很强，能坚持下去的都挺强的，我自己就坚持不下去:(

心疼鸽鸽 发表于 2025-11-28 11:39:36

我完全坚持不了这么久，每次都没坚持几天就缴械投降了，再多压力都无法阻挡我继续疯狂星期四

Sam30 发表于 2025-11-28 14:17:45

健身出了效果 自己也是很有成就感的了 繼續加油秀出好照了

wdhgzdhcxb 发表于 7 天前

两个图都是健身后的咩？看不到对比，不过身材已经很不错啦，裤子可爱捏{:3_59:}

hubo_1818 发表于 7 天前

看起来很坚实很有安全感{:6_169:}

影哨 发表于 7 天前

比我好太多了，而且身材肉肉的手感好:lol

Minsage 发表于 7 天前

手臂有形状 能看出锻炼痕迹了！

244355582 发表于 7 天前

不错哦，半年就有很明显的训练痕迹，加油!!

smther 发表于 3 天前

还不是很明显，期待下次的王者归来

其他的也行 发表于 前天 22:14

能够看出轮廓了，这个体质是最好的时候
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