想向大家讨教一些排遣生活压力的方法

自己而言并没有什么好的方法，我是属于周期性失灵，只要觉得自己很不开心就会开始进入自己幻想的“如果。。。就可以。。。”的emo阶段，因为精神非常涣散的缘故，生产力会直接像自由落体一样非常不稳定。等emo完了就突然不知道为什么又好了
放任不管

我觉得培养一个爱好比较不错，也有人会用吃玩来转移情绪

不休息真的是会给人逼疯的，一定要好好休息呀。哪怕只是三四天，就可以很大程度改善心情了。
还记得刚工作那会，连续三周单休，休息日还要开大会开年会，一个月没休息一天，整个人都抑郁了，晚上回家直接不吃饭躺在被子里发呆。后来换了工作轻松了一些，心情直接变好了。

做自己喜欢的事，你问一下自己下班后玩的游戏你真的喜欢玩吗

对象前天跟我说，听528赫兹，大自然的频率。因为人的电波也是有一个频率的，这个频率很多瑜伽，冥想都在用，大家可以试试。网上一搜，很多的

没办法 想到要一直上班就会怀疑人生的意义

去有游乐场玩些刺激的项目如何

只能导管子是能说的吗，目前想不到更好的办法

年末天气冷人的心情也容易不好，可以休息日去晒一晒太阳~

压力的话，大概会转化成食欲吧（目移）（虽然导致就是体重下不去压力继续涨的后果）

看到楼主整天失眠要不要去看看心理医生，可能会有点帮助。

对于我来说，这种情况可以试着空闲的时候补觉看看会不会好一些，然后出去吃饭，逛一会自己喜欢去的地方之类的

打游戏（），其实我觉得一边散步一边听歌也是一种很好的办法，我压力大的时候就会这么做

我有时候遇到一堆事情的时候就会习惯性熬夜，不过有压力的时候也是硬熬过去

辛苦了, 只能找一下能讓自己舒適一些的東西做做吧, 拍拍

我上完班累一天吃完饭就躺在床上听听歌了缓解一下是真没精力打游戏了

不知道楼主恢复得怎么样了（探头）
如果有压力的话，我可能……憋着不说让它自然消解（闭目）

其实到处散散步真的挺舒心的，可以看到许多不一样的风景

觉得累的话就休息一下吧。工作是做不完的，自己划清工作和生活的界限更重要呢

感觉还是多看看书吧，我觉得看书真的能够充实精神世界，让生活不那么枯燥