想向大家讨教一些排遣生活压力的方法

我会大吃一顿，高糖高盐全来一遍，然后第二天后悔

自己而言并没有什么好的方法，我是属于周期性失灵，只要觉得自己很不开心就会开始进入自己幻想的“如果。。。就可以。。。”的emo阶段，因为精神非常涣散的缘故，生产力会直接像自由落体一样非常不稳定。等emo完了就突然不知道为什么又好了
放任不管

我觉得培养一个爱好比较不错，也有人会用吃玩来转移情绪

不休息真的是会给人逼疯的，一定要好好休息呀。哪怕只是三四天，就可以很大程度改善心情了。
还记得刚工作那会，连续三周单休，休息日还要开大会开年会，一个月没休息一天，整个人都抑郁了，晚上回家直接不吃饭躺在被子里发呆。后来换了工作轻松了一些，心情直接变好了。

做自己喜欢的事，你问一下自己下班后玩的游戏你真的喜欢玩吗

对象前天跟我说，听528赫兹，大自然的频率。因为人的电波也是有一个频率的，这个频率很多瑜伽，冥想都在用，大家可以试试。网上一搜，很多的

没办法 想到要一直上班就会怀疑人生的意义