大玄子 发表于 2026-1-3 17:40:10

【善者神佑】84公斤到90公斤的体型变化有多大！

上了班之后饮食不节制导致一顿饭能吃上两份外卖，并且炸鸡汉堡和披萨也是餐桌上的常客，三个月的时间从84KG到了90KG，变成了一个大卫戴，现在真的是不敢吃了，吃的肚子好大，人也开始有点焦虑了，但是又不太容易改变，工作压力大，也不会做饭，真的烦！


之前还可以吸肚子


现在吸都吸不进去

凯诺斯 发表于 2026-1-3 17:55:44

楼主的身材还是不错的惹，感觉壮壮的:$

PURO_ 发表于 2026-1-3 17:56:07

上班不经常动+长期处在压力中确实会让体重增的很快，或许可以试试先尝试动起来，抽一点点时间从简单的有氧运动开始？https://img.gamemale.com/album/202508/31/092111u1rzt6h6tzeezd11.jpg

娱乐法师火布偶 发表于 2026-1-3 17:57:11

上班导致的饮食问题也没什么办法，只能考虑多运动来减脂了

万俟 发表于 2026-1-3 18:01:46

感觉楼主肉眼可见的发福了哎，建议还是控制一下饮食，太胖对身体不好

reober3 发表于 2026-1-3 18:11:34

没办法惹，压力大的时候真的很难控制住自己正常吃喝~
有段时间我就经常喝奶茶果茶啥的，还好没喝出问题

黑夜下的灯光 发表于 2026-1-3 18:16:33

体型变化相当大呢，不过如果自己能接受或乐意看到那样不就挺好的嘛:loveliness:

J2isreal 发表于 2026-1-3 18:30:55

身体健康最重要惹，体型是自己的，自己没意见就好了

AlenL 发表于 2026-1-3 18:37:38

感觉确实有变化，但我个人对于身材还好诶，只要健康就行

狂野哈士奇 发表于 2026-1-3 18:41:56

汉堡跟披萨真吃不腻吗，如果担心身材改变一下饮食即可:loveliness:

Rg26 发表于 2026-1-3 18:58:17

在办公椅上囤积了不少能量，这个真的难办

雾岛渐次ka 发表于 2026-1-3 19:00:26

这肚子猛猛长啊，为了健康还是多注意一下饮食方面吧

x14443 发表于 2026-1-3 19:04:19

这还好吧 这身材在泥潭可是大受欢迎呢:$

安德烈 发表于 2026-1-3 19:06:52

一起有氧吧！有氧减肚子很快的

lyrt1996 发表于 2026-1-3 19:10:38

高热量饮食是这样的（之前晚上吃宵夜我也一个月彪了10斤，现在被吓到了在控制了）

IHAVES 发表于 2026-1-3 19:14:33

上班真的一不注意就胖了，没精力只想点外卖，不知不觉就胖了

被宽恕的色欲 发表于 2026-1-3 19:24:24

这肚子肉眼可见的圆润起来了啊，或者可以试着改一下饮食_(:3」∠)_

Styphon 发表于 2026-1-3 19:36:55

上班真的会压力肥，只能通过锻炼和少吃控制一下了:$

毛茸茸兽兽 发表于 2026-1-3 19:49:59

呜呜呜QWQ俺也一样，沉迷疯狂星期四，而且家楼底下还开了零食店和蜜雪冰城，今年体重蹭蹭上涨

克莱因蓝 发表于 2026-1-3 19:57:41

https://img.gamemale.com/album/202508/27/154618wt52fzit25qb9aaf.jpg站着看着很正常 坐下来肚子就现出原形了hh
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