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[生活照] 跟大家分享一下去年的日常（碎碎念版）

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楼主| 步邡 发表于 2026-1-26 22:40:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 <

（黑框是因为在手机相册里截图，限制图片文件大小）来论坛也有几年了，具体多久想不起来了，去年，啊不，是前年决定恢复健身，发了个帖子，然后受到不少人的鼓励，很感动，虽然我后续没看那个帖子，刚刚才发现，哈哈哈，我还是以为是3个月前发的，没想到是1年又3个月前啊。真是怀念，那时候还是在家里用瑜伽垫和小哑铃锻炼的，现在在健身房啦。
这是那之后25年1月9号的打卡，虽然有腹肌了，但是是很用力吸才出现的，想想为了一张好看点儿的打卡照真是累啊。

然后接下来就过年了，中间又没锻炼还和对象去洛阳旅游了，也去了他老家过年，虽然那几天不是什么很好的回忆，但意义重大。之后的打卡就是4月1号啦，间隔3月没想到照片还不如之前的

接着就是清明节好像，和对象去我家过的节，一家4口天天打麻将，哈哈哈，之前过年也是

，这里就没有打卡咯（其实应该是有的，但是好像被我删掉了吧，反正找不到了）
再之后是7月21号和8月3号的打卡照啦，明显的可以看出来有长肉，因为从130斤到137斤了好像是，┭┮﹏┭┮自欺欺人是增肌。（因为上传的文件大小有要求，所以上下都裁掉一部分，嘿嘿）

哼哼，接下来就不一样啦，因为公寓里开了一个小小的健身房，办了年卡之后就有动力了，所以现在是8月25/26的啦，进步神速有没有。

后面就是持续的健身了，分别是10.30、 11.13、 1.24的咯

好啦，就这样了，其实还有比较色的照片，但是就不放在这里了

。2026继续加油

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步邡 :辛苦大家划拉这么久，这么有耐心

2026-01-26 22:46 回复

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五花马剪纸之 “马上如意” (春节限定续费无效)

2297988 发表于 2026-1-26 22:43:25 | 显示全部楼层 <

手臂和胸进步好明显啊，期待又一个肌肉男的诞生了XD
楼主身材真不错呢

步邡 :感谢期待，争取今年能练的更好，哈哈哈

2026-01-26 22:45 回复

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“活着很好，鼠了也好。” 【幽冥讨伐队】活动称号

克莱因蓝 发表于 2026-1-26 22:44:13 | 显示全部楼层 <

皮肤状态很不错呢身材也越练越好了

步邡 :嘿嘿，谢谢大佬

2026-01-26 22:52 回复

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fhlzw 发表于 2026-1-26 22:55:24 | 显示全部楼层 <

楼主这身材是越练越好啊，这种身材也喜欢

步邡 :喜欢就好，我也喜欢，哈哈哈哈

2026-01-26 23:38 回复

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五花马剪纸之 “马上发财” (春节限定续费无效)

KurisuV 发表于 2026-1-26 22:58:36 | 显示全部楼层 <

楼主身材很不错惹，胸肌也是肉眼可见的越发有型了

步邡 :是的，前面着重练胸了

2026-01-26 23:38 回复

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五花马剪纸之 “马上有爱” (春节限定续费无效)

盘上雷 发表于 2026-1-26 23:03:46 | 显示全部楼层 <

楼主的身材看着很健康呢，在锻炼一下马上就有8块大腹肌了

步邡 :那没戏了，我只有6块，只能练出6个了

2026-01-26 23:37 回复

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“久战久胜，越爱越勇。”

凯诺斯 发表于 2026-1-26 23:09:56 | 显示全部楼层 <

楼主的身材很好呀，这肌肉挺让人羡慕的

步邡 :那你要不要也一起锻炼啊

2026-01-26 23:37 回复

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lqiang1990 发表于 2026-1-26 23:17:08 | 显示全部楼层 <

有就已经很厉害了，进入社会的我只有一坨

步邡 :没事，看过等于练过

2026-01-26 23:37 回复

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Rolf_0 发表于 2026-1-26 23:20:36 | 显示全部楼层 <

楼主的肌肉线条很明显呢，肤色也很健康

步邡 :就是因为肤色所以步入健身的

2026-01-26 23:36 回复

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“热心村民的头衔称号现已开放公测~！”

毛茸茸兽兽 发表于 2026-1-26 23:29:07 | 显示全部楼层 <

惹，最后几张的腰线是真的好看，坚持锻炼还挺有效果的嘛～

步邡 :那是的哦，坚持是有用的，尤其健身是这样

2026-01-26 23:36 回复

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五花马剪纸之 “马上缘满” (春节限定续费无效)

reober3 发表于 2026-1-26 23:29:30 | 显示全部楼层 <

效果真的很明显惹，肌肉轮廓好美，厉害捏
最后一句话的意思是有神秘平台吗，请偷偷告诉我（

步邡 :并没有哦，只是在手机的隐私相册里罢了

2026-01-26 23:36 回复

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五花马剪纸之 “马上如意” (春节限定续费无效)

zhuovboyan 发表于 2026-1-26 23:39:26 | 显示全部楼层 <

0-0 能看得出明显成效呢~楼主加油加油呢

步邡 :哈哈哈，是吧，我上传的时候也发现了

2026-01-27 20:56 回复

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纸团 发表于 2026-1-26 23:41:08 手机端 | 显示全部楼层 <

后面几张确实进步很大呢！继续加油！

步邡 :是的，在健身房锻炼效果确实更好

2026-01-27 20:57 回复

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五花马剪纸之 “马上发财” (春节限定续费无效)

娱乐法师火布偶 发表于 2026-1-27 00:06:34 | 显示全部楼层 <

楼主的身材曲线看着是很不错呢

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“鼠鼠我呀最喜翻囤囤囤噜！”

桀桀桀 发表于 2026-1-27 00:22:36 | 显示全部楼层 <

期待早日变成壮熊咯=ω=

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五花马剪纸之 “马上发财” (春节限定续费无效)

shadowofrain 发表于 2026-1-27 00:29:28 | 显示全部楼层 <

很棒的身材，爱来自杭州

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夏漏光微 发表于 2026-1-27 00:31:09 | 显示全部楼层 <

一轮滑下来，看着胸明显变大呢
今天的论坛就逛到这里（不是

步邡 :哈哈哈，其实已经过了12点了吧

2026-01-27 20:57 回复

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lingshiwuyu 发表于 2026-1-27 00:47:19 | 显示全部楼层 <

本可超爱这渐进式蜕变感惹

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“这把剑守护每个孩子，无论他有没有被神选中。”

娱乐伙伴琴键猴 发表于 2026-1-27 00:56:12 | 显示全部楼层 <

健身以后的身材看着更有型了

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“这把剑守护每个孩子，无论他有没有被神选中。”

轮回2L 发表于 2026-1-27 05:48:11 | 显示全部楼层 <

身材也是越来越可口惹，让本可吸入一下厚

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