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cotimwhen 发表于 2026-2-11 19:40:42

好棒的手臂线条，楼主的身材很好看了{:2_37:}

fhlzw 发表于 2026-2-11 19:47:17

我怎么感觉这样已经挺不错了，我有这样的身材做梦都会笑醒

松松 发表于 2026-2-11 19:48:20

好壮的手臂~好喜欢~想吃捏。

Solnt220 发表于 2026-2-11 19:48:21

楼主你已经很棒了，没有硬凹都已经能看见手臂肌肉轮廓和胸肌凸起了，很厉害了

KurisuV 发表于 2026-2-11 20:37:13

慢慢来呗，稳住不掉肌肉不贴膘就不亏，增肌什么的一步一步来

lqiang1990 发表于 2026-2-11 20:43:53

没事的大大，明年一定会得到更好的成果

zeldafire 发表于 2026-2-11 20:58:17

并没白练手臂肌肉已经很好了，健身的目的不是减肥，真要减肥一直饿着就行的

ef6368 发表于 2026-2-11 21:03:12

能坚持下来就很棒了喔，我好多次去健身房都没有坚持下来

youngq 发表于 2026-2-11 21:10:37

不错哦，坚持健身会达到目标的

momokllkomom 发表于 2026-2-11 21:46:21

这个手臂好好看啊，加油

吧唧噗 发表于 2026-2-11 21:57:19

这样的身材也不错啦 看着壮壮的 我也想变成这样呢 可是我好懒{:6_175:}
我要看x版的{:6_179:}

是阿行嘞 发表于 2026-2-11 22:02:23

https://i.111666.best/image/QXzlxVGCj0cTlBq15tx20I.jpg
也不能说是白练吧）
肯定是有效果的，只是不那么明显
楼楼的肌肉已经很厉害啦...
加油惹

轮回2L 发表于 2026-2-11 22:07:38

壮壮的手臂很可以惹，先吸一吸{:6_188:}

克莱因蓝 发表于 2026-2-11 22:18:19

https://img.gamemale.com/album/202508/27/154618wt52fzit25qb9aaf.jpg练的很棒了已经 会不会是进入了什么平台期呢 导致暂时没什么起色

雾岛渐次ka 发表于 2026-2-11 22:28:24

这个胳膊和身材已经比一般人要好一些了，健身也要看体质和天赋，多练练总能增加的

skw5735 发表于 2026-2-11 23:07:31

这手臂已经比很多人厉害了，慢慢来不着急

Rolf_0 发表于 2026-2-11 23:31:08

其实挺不错了，看来楼主对自己的要求很高呢

kibody 发表于 2026-2-12 00:09:13

这个手臂已经很棒了惹，没办法，肌肉真的是三分练，七分吃，剩下九十分是天赋

azrael3 发表于 2026-2-12 00:13:50

感觉楼主这个身材就已经很帅了，羡慕到流口水的线条、

时城雷云 发表于 2026-2-12 00:18:37

楼主的身材已经很棒了，穿了显瘦，脱了有肉                                       

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