武翊 发表于 7 天前

lz加油练吧，啥时候练好了发个图给大家饱饱眼福捏:lol

Solnt220 发表于 7 天前

又刷到楼主了，表情包依旧很生草哈哈哈。
反弹很正常啦，慢慢减下去就好了。练腿的话也得慢慢来，我舍友他们练完腿之后可是碰都碰不得，不然就会去听取哀嚎一片。总之，楼主加油！

hs90419a 发表于 7 天前

搭車搭很久真的很累
我這個月有天去恆春
火車+客運的模式
早上7點出門，中午11點多抵達
辦完事情後12點多返程
快4點回到台南新市
身體感覺比上一整天班還累

1683069764 发表于 7 天前

控制不住吃好多很难受

Ghost-in-System 发表于 7 天前

无糖可乐倒是没有必要戒掉，还是要适当放松一下的，否则欲望积压久了会爆发

memomamo 发表于 7 天前

无糖可乐戒了有点狠，练腿40kg起步可以啊，期待下周数据反弹回去~

Sister_Rao 发表于 7 天前

lz已经很自律了！！
减肥同时还想照顾到全身肌肉群已经很厉害了！

庹旯 发表于 7 天前

健身真的很辛苦惹。本人就是害怕要一直练，所以从未开始
最近也是玩洛克王国入迷了

WitchDoctor 发表于 6 天前

不管怎么说，能坚持锻炼已经很厉害了

万俟 发表于 6 天前

健身要持之以恒啊，楼主好好加油哦

墨有沙规 发表于 6 天前

健身真的很需要毅力惹，楼主坚持下去慢慢就有效果了

sztnb 发表于 6 天前

楼主加油，期待你健身成功的照片

minerno 发表于 4 天前

楼主好厉害惹，坚持下来应该会有不错的结果

PunkQ 发表于 4 天前

新运动规律不错，练腿加量试试 不过大学还是可以适当注意下考试滴。

Lancebrown 发表于 4 天前

楼主加油嘞，能够动身去健身就已经超越大部分人噜，所以别给自己太大压力就好:$

accel734 发表于 3 天前

楼主加油 慢慢来坚持下来总会有成果的 初期应该提升挺快的

Remus7 发表于 前天 13:35

没关系的惹，既然锻炼了，适当吃点别的也不会有太大问题
页: 1 2 [3]
查看完整版本: 男大健身记录文字vlog[4.1]