被宽恕的色欲 发表于 2026-5-2 22:53:37

这个翳宝看起来还蛮帅的，健身还是要坚持才能有效果，期待楼主的身材;P

KurisuV 发表于 2026-5-2 23:11:50

健身想看见变化周期还是挺长的，不过体脂在慢慢下降就是好事

龙小仔 发表于 2026-5-2 23:15:23

居然是文字表达吗（立即收声）看起来还是挺充实的
不过就是 为什么字体这么大是能说的吗

毛茸茸兽兽 发表于 2026-5-2 23:20:24

唉(´×ω×`)减脂真的是任重道远，美食的诱惑太可怕了

hm983763907 发表于 2026-5-2 23:26:17

加油啊！我可是第一次追更一个人的健身日记！

wzj19970411 发表于 2026-5-2 23:53:56

好努力的楼主惹，你的目标是想练成纸包鸡吗

盘上雷 发表于 2026-5-2 23:55:27

保持住不变也很厉害啦，可能到了瓶颈期多需要一点时间

windowview 发表于 2026-5-3 00:13:00

我觉得能坚持健身的人是能成大事的，因为没有钢铁的毅力，真是坚持不下来啊:L

1234qwe 发表于 2026-5-3 00:20:43

一定要坚持，并且还要保持充足的睡眠

Remus7 发表于 2026-5-3 00:42:59

其实体重的变化与否没那么重要吧，推荐楼主买个卷尺可以测测肚子这些的变化，有时候体重没下去但确实瘦了，就算没瘦也不要气馁，这是一个长久的过程

澈川ovo 发表于 2026-5-3 01:37:57

练了这么久数据没动 少吃多动才是硬道理

boowak03 发表于 2026-5-3 01:38:12

感觉健身贵在坚持，虽然现在变化不明显，但后续一定会厚积薄发

Rg26 发表于 2026-5-3 04:16:31

希望楼主能够健身成功，每隔一段时间发文也是给自己的一种动力

Sam30 发表于 2026-5-3 05:08:30

身材結實點就是進步了, 減脂方面的話, 在不影響現生慢慢來就好

万俟 发表于 2026-5-3 07:45:56

楼主加油啊，健身需要持之以恒，可以发一些健身效果，会有很多追随的

WitchDoctor 发表于 2026-5-3 08:43:44

变化这么小已经是一种自律的表现了

you9632587 发表于 2026-5-3 08:53:21

没有健身房的情况下可以在网上找找街健跟着练试试，他们那些就是在没有健身房设备的情况下锻炼的

horizonLd 发表于 2026-5-3 09:30:00

楼主还是一如既往地自律呢，希望楼主可以渡过瓶颈期

lawyer 发表于 2026-5-3 10:26:50

自己喜欢的最重要啦～如果健身不快乐就没必要健身惹，所以健身的时候怎么不能吃冰淇淋（狗头

名不到啊 发表于 2026-5-3 10:47:46

健身真的很需要自制力和毅力，也是一个漫长的过程
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