zibatco2 发表于 2026-5-3 11:48:38

每个人身体条件状况不一样~健身真的就是坚持长久~给楼主个支持加油~持续努力很不错惹

月泽西被 发表于 2026-5-3 11:55:04

DQ真的好吃，嘿嘿{:5_117:}

PURO_ 发表于 2026-5-3 16:37:21

减肥属于是铁杵磨成针的事情，短时间有时候是看不出来变化的，只能坚持下去，加油~https://img.gamemale.com/album/202508/31/092111u1rzt6h6tzeezd11.jpg

lhlzl 发表于 2026-5-3 17:40:57

没关系！不退不也是一种进步惹{:5_132:}

2234612223 发表于 2026-5-3 18:55:47

不能一直练，停一天两天效果反而更好，一周去个五次就足够了
:D

Solnt220 发表于 2026-5-3 22:12:27

减脂还是不能太操之过急，虽然没减下去，但起码没再长肉了，加油加油:lol
and表情包还是一如既往，一下子就认出楼主来了

Chaos2017 发表于 2026-5-3 23:47:50

健身加油呀，肯花时间肯定能得到回报的

huiguo 发表于 2026-5-4 00:39:25

回到宿舍就要狠狠练了啊{:6_167:}
可以在家里买一些比较小型的健身器材惹，起码基本的训练没有停{:6_200:}

Eason 发表于 2026-5-4 01:44:29

健身还是靠自律 至少现在有成果已经算好的了

今天也要吸虎子 发表于 2026-5-4 02:02:18

锻炼是持之以恒的，短时间没有很明显的变化也是正常的啦

DIMDANMAS 发表于 2026-5-4 03:44:34

就当是安慰自己长到肌肉上了吧

yandong 发表于 2026-5-4 08:46:02

我好像基本健身都是三分钟热度呢，楼主已经很厉害了

HZzzz0323 发表于 2026-5-4 18:43:20

楼主好努力，发的vlog很有意思呢

cdcai 发表于 2026-5-4 19:48:15

150斤还要减脂吗，感觉这个体重刚刚好啊

okami1357 发表于 2026-5-4 19:58:26

樓主很自律,但也別太壓迫自己,放寬心持之以恆的做就能達到理想的效果

Eyden 发表于 2026-5-4 20:16:43

楼主加油，能坚持下来已经很厉害嘞!
楼主的表情包都好可爱啊哈哈哈哈。咖咪咕那张我太喜欢了

AEOLUS 发表于 2026-5-4 22:40:16

过年过节回家的确是减肥减速带.....五一回去被疯狂喂饭+1

503114050 发表于 2026-5-5 14:10:52

健身嘛边练边吃也是可以的，但是一定要有意识地管控胃口

dachuan_ 发表于 2026-5-5 23:43:17

我健身很多时候自己都管不住自己的嘴，体重长期110kg上下波动~~

HAOoO 发表于 2026-5-6 12:00:31

还以为进来可以看到男大照片的...白高兴一场（开玩笑）
健身这条路还是任重道远的！希望楼楼可以继续坚持下去！
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查看完整版本: 【春露华浓】男大健身记录文字vlog[5.2]