crabee
发表于 2026-6-19 00:30:29
{:6_169:}想想自己在台下对台上的人是不是只有0.13分关注，那么自己上台时台下的人其实也不会那么关注自己啦
如果的事
发表于 2026-6-19 00:37:54
上台前胃里翻江倒海，只能强迫自己多练，次数多了会好一点。
FengYing
发表于 2026-6-19 00:58:18
感覺很像是腸躁症 在壓力的環境下很容易肚子滾
XLK
发表于 2026-6-19 01:57:16
有这种情况最好还是提前上厕所，以后多多练习应该会慢慢好转的
黎明135
发表于 2026-6-19 13:53:42
容易紧张的话，就锻炼一下胆量吧
夏飞千
发表于 2026-6-19 17:23:23
紧张的时候括约肌先投降真的很难绷惹，提前半小时去厕所蹲到老实为止，总会比硬撑上台舒服一点噜
youyi370
发表于 2026-6-20 20:08:39
紧张的本质还是对阈值要求的太高了，多尝试说服自己，或找人倾诉会慢慢好很多
kurosaki
发表于 2026-6-21 00:03:07
我紧张的时候说话会特别结巴，就说一个字就额或者嗯之类的，很想克服这个毛病
HAOoO
发表于 2026-6-21 13:01:24
我紧张的时候通常都是在结束后开始肚子痛，也不想上厕所，吃东西喝水也无法解决，只能等状态自己过去~
hm983763907
发表于 2026-6-21 17:09:42
我这个还好，最讨厌的是每次的睡前尿条件十分苛刻，非常讨厌
可爱
发表于 2026-6-21 19:23:23
有点像动漫男主人设 我看过挺多男主都这样... 希望LZ早日找到解决办法
一杯水
发表于 2026-6-21 22:38:05
这好像只能习惯，以前我也这样，忘记从哪时候开始就不会了
澈川
发表于 2026-6-21 22:43:11
https://img.gamemale.com/album/202408/03/102143cg4m0k80083qhk80.gif我有的时候也这样 我还以为就我一个:'(
hylfs001
发表于 2026-6-21 22:53:22
我紧张的时候会想洗手……我觉得可以试着找另一个点来分散注意力，不让这种紧张感持续膨胀，直到工作完成
paleblueeyes
发表于 2026-6-22 09:46:21
这是ibs吧。服药或者心理暗示都有效的
zeldafire
发表于 2026-6-22 20:44:45
条件反射了，尽快克服，找心理医生。上一个考前就会尿裤子的例子还没走出互联网的记忆呢
庹旯
发表于 2026-6-23 20:32:36
紧张上厕所是人体正常反应吧，当然也可能是习惯问题，这就和考试之前的紧张然后胃疼的情况差不多吧
DIMDANMAS
发表于 2026-6-23 23:06:52
没体会过这种情况，提前解决应该可以吧
Sombraless
发表于 2026-6-24 01:20:15
我建议还是去医院看一下吧，这种情况遇到大场合也不是很好处理
毛茸茸兽兽
发表于 2026-6-25 22:15:58
正常(´×ω×`)咱是肠易激综合征的，咱这种倒是有药物能缓解的