1227064053 发表于 4 天前

一些摆拍和一些健身日常

悲报，经过两个月的不严肃减脂，体重徘徊在110下不去了。

也有可能是因为我有在增肌，毕竟力量上涨的幅度还是蛮快的，目前臀桥来到了100kg，负重卷腹来到了65kg，悍马卧推则是已经可以达到120kg做4*12的程度，此消彼长体重就一直没怎么动过。
感觉是瘦了，但是又感觉没瘦，非常痛苦。
但往好了看，背肌基本上是能被看到了的，而且心肺也远超以往，家里的六层楼梯现在飞奔上去基本上不带喘气的。
人也变的更外向了，愿意出门被朋友拍也算是最大的改变（


至于感情...嘛，单身了六年，还是丝毫没有跟任何人有任何进展，也是挺，不爽的！


然后就是有关减肥，减脂，或者是健身这块儿有啥问题欢迎来问我，虽然我只是半桶水，但也算是有点点能看得见的进步，应该多少能帮到点忙。

凯诺斯 发表于 4 天前

楼主的身材感觉挺不错的呀，人长得也很帅很成熟{:6_197:}

娱乐法师火布偶 发表于 4 天前

楼主的健身效果看着非常明显了

hong守 发表于 4 天前

感觉哥好帅{:4_86:}
应该不会缺男人的，感情没法强求，加油！

halfshine 发表于 4 天前

第一张真是太风趣了，吞云吐雾的画面和背景交映成趣

anzx0 发表于 4 天前

第一张不知道为什么莫名感觉很忧郁的感觉

黎明135 发表于 4 天前

健身效果确实不错呢，感觉自己也得考虑一下健身了，太懒了

我才是识之律者 发表于 4 天前

感觉身材很好看诶，最后一张的背很好看

洪仔不想工作 发表于 4 天前

是壮熊呢，健身成果还是蛮显著的

刀火 发表于 4 天前

增肌确实体重会比较难下去，但肯定是更健康啦

1185287400 发表于 4 天前

健身效果很明显呢，楼主身材棒棒的

RaphaelJC 发表于 4 天前

怎么烟雾缭绕的，是抽烟吗？拍的很有感觉欸嘿嘿嘿。

li2226 发表于 4 天前

为每一个正在健身的人打call，是个很需要坚持的过程

随星的昊昴星 发表于 4 天前

已经很棒啦，粗胳膊粗腿，看着很厚实了
单身问题……这个属于单纯的随缘/运气，自己过的开心就好了，宁缺毋滥

毛茸茸兽兽 发表于 4 天前

可爱的壮壮熊啊(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)抽烟的样子真的好帅好有男人味喔

勿忘所言 发表于 4 天前

哇这个身材真的很不错，很吃壮熊类型呢

我就上来看看 发表于 4 天前

感觉楼主就是健身房里最帅最性感的仔

焦糖可颂 发表于 4 天前

楼主看起来底子不错惹，多练练也能成为美味的脂包肌

Jun丶 发表于 4 天前

好帅我可以！想要持续感受哈哈

北斗祠 发表于 4 天前

感情还是比较随缘惹，有时候找得快万一是烂桃花就不好惹
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