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Alen桑 发表于 2024-1-8 00:26:08

本帖最后由 Alen桑 于 2024-1-8 00:27 编辑

个人是把，锻炼，健身和健美三个分开的。。就例如。如果我只是普通跑跑步。。偶尔摸摸器械别人问我是不是健身了我都不敢应，只会说我有在锻炼，，不过健身的话某种程度上可以提升自己的气质自信啥的，当然是健康的锻炼健身，当看着镜子里身材越来越好的自己，那种成就感真的很难用言语形容，楼主加油啊！

赤虎 发表于 2024-1-9 01:07:54

经常去 但是感觉效果不是特别好呢

淘气小丑 发表于 2024-1-9 11:59:47

有健身锻炼的意愿，但自身拖延症晚期:'(

阿卫 发表于 2024-1-9 13:30:44

问就是以后再健身;P，现在太懒了不想动

coyote262 发表于 2024-1-9 13:41:04

大冬天只能往身上贴肥膘，，，，:L

max_xq 发表于 2024-1-10 15:01:39

健身是一辈子的事儿，大家如果开始健身的话，千万不要急于求成，要好好休息。（肌肉只有休息好才能更好地长大

qqq888888 发表于 2024-1-10 16:04:03

有点反人类噜，冬天真的素冻die

曜阳炎 发表于 2024-1-17 07:17:04

先减肥吧我的计划，减肥后再谈锻炼健身

huang7125 发表于 2024-1-17 10:30:27

健身不仅仅是外貌的改变对健康有有利啊。

叙利亚泼妇 发表于 2024-1-18 10:47:39

想要好身材，想被更多人喜欢

ted257 发表于 2024-1-23 12:43:02

这个本子出了第三部吗

wdhgzdhcxb 发表于 2024-2-28 19:38:19

只要有人练后天天给我rua就好了，我自己就不练了{:4_95:}

iker.casillas 发表于 2024-3-5 17:10:51

主要是自己偏瘦，穿衣服挺好看，就怕一旦增肌，壮了瘦不回去，腿越练越粗，不符合我的审美:lol

shartty 发表于 2024-3-16 18:45:27

最近有点懒人了不想动了==

边山月 发表于 2024-3-19 11:17:43

已经坚持一年，但是好像并没有看到什么效果{:4_100:}

不是卖萌的基佬 发表于 2024-4-8 19:49:53

强身健体本身就是一件好事对别人和自己来说

zxasqw123 发表于 2024-4-8 19:59:57

隨緣~~不ˊ過那隻牛牛真的棒

pjfxz 发表于 2024-4-9 00:14:31

如果纯减肥的话，个人还是想健身能有趣点，比如真人cs或者登山

ONOTOU 发表于 2024-5-3 11:46:11

我以前健身一周有6天在健身房，唉说多了就是泪啊{:6_164:}

樱火影纶 发表于 2024-5-4 13:28:00

一直想健身，但自己太懒了又没人督促，估计只能无限延后

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