今天又称了一下发现体重到83kg了，每次休假一个月体重几乎都要回弹接近十斤也太讨厌了。目前来看锻炼这部分按照现有的节奏其实没什么太大问题，目前的锻炼节奏和决心都是很不错的，接下来我该认真思考一下饮食了，一直这样继续吃食堂肯定是很难减下来了，看来要再把之前没有吃完的代餐粉和麦片拿出来了，每天用餐的次数也得先减到两次。之前常喝的速溶咖啡也得停下来，这次训练量加上去该买点蛋白粉来试试了，再买点玉米须茶和泡腾片来过这个夏天。