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日志

05月31日,每次假期结束都要重新减重也太烦了

热度 157已有 255 次阅读2026-5-31 21:34 |系统分类:生活日志

      今天又称了一下发现体重到83kg了,每次休假一个月体重几乎都要回弹接近十斤也太讨厌了。目前来看锻炼这部分按照现有的节奏其实没什么太大问题,目前的锻炼节奏和决心都是很不错的,接下来我该认真思考一下饮食了,一直这样继续吃食堂肯定是很难减下来了,看来要再把之前没有吃完的代餐粉和麦片拿出来了,每天用餐的次数也得先减到两次。之前常喝的速溶咖啡也得停下来,这次训练量加上去该买点蛋白粉来试试了,再买点玉米须茶和泡腾片来过这个夏天。
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