健身日记28 2025-12-15

腰椎间盘膨出+跌打损伤+流感 怎么会这么惨，明明之前才去拜拜过（要不要买点柚子叶洗一洗 ） 一个月没健身力量下降严重，希望这周能恢复过来（默念每个人都有 ...

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健身日记27 2025-10-16

又可以发日志了，好耶 最近健身伤到腰（明明是练胸却伤到腰也是独一份了 ），已经两个月没练腿和核心了 感觉好空虚，再见了我的翘臀 放假去了山西旅游，风景 ...

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健身日记26 2025-02-11

节后第一练，体能下降好多 不但减了重量状态也不好，真是人一懒就爱犯懒 正经人谁会带着小孩来健身房啊，跑来跑去超危险的好吧 最近脸上爆痘，还都是又红又 ...

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健身日记25 2025-01-14

突发肠胃炎又休息了一周，一瓶冰牛奶威力也太大了点 教练的二头三头练得也太壮了，好き 。膀子还是长在别人身上好啊（这句话好熟悉的感觉 ） 年末健身的人少 ...

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健身日记24 2024-12-26

健身房新来一个男生，长相土直土直的（会家暴的样子···胡说 八道···）不是我的菜，但二头三头练得好棒 最爱粗壮手臂了 有一个东北大哥，和老婆一起来的 ...

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生活日记17 2024-12-20

昨晚睡前和别人吵架，一觉醒来才想到该怎么还击。。。。要被自己笨哭了 不知道是汗疹还是过敏，胸口一片红红的又疼又痒 用我妈的说法真是按下葫芦起来瓢，希 ...

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