【十周年庆】盘点那些减肥路上的智商税

       夏天差不多已经过去一半了，大家有没有在这期间努力减肥啊？



       俗话说得好，四月不减肥，五月徒伤悲，六月更加肥，七月继续悲，八月待室内，九月肥上肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围。

      

   （如果你长这样请你尽情的吃吧，我请客）

       在减肥的路上，每个人多多少少都会踩点坑，今天我就来盘点一下那些减肥智商税：

       一：酵素

酵素是什么，酵素是一种酶，该酶对人体健康有益，可以帮助人体净化血液，帮助人体分解排毒等，我们来了解酵素的作用与功效。

酵素并不能真正减肥，酵素中起作用的主要是食物与一些微生物发酵所产生的益生菌，通过促进胃肠蠕动、加快新陈代谢、减轻体内水分来达到减轻体重的目的。

二、针灸

针灸减肥一般包括体针、电针、火针、穴位埋线、耳穴等，临床多采用体针、电针治疗，辅以穴位埋线，重在健运脾胃、阖降阳明，恢复脾胃升清降浊的功能。

但是，针灸并不能真正的减肥。各个美容院都充斥着各种针灸穴位，甚至声称拔罐也可以减肥。其实所有的原理就是为了刺激你的肠道，让你的肠胃多多的蠕动，并且他们会要求你在饮食上做严格控制。

三、瘦身贴

这个真是妥妥的智商税了，不仅贴上去没有用，还会损伤你的皮肤。

还有一些常见的减肥坑，比如甩脂机，震动腰带，各种减肥药，减脂茶或者代餐什么的，这些减肥的“捷径”通通都是骗人的。

所以，要想减肥，没有什么捷径，最好的办法就是制造热量差。通过控制饮食来减少摄入的热量，然后适当的运动，除了会消耗能量外，还可以增加基础代谢，不至于因为节食导致“喝凉水都长胖”

那么，你们都是如何减肥呢，又在减肥的道路上踩过哪些坑呢？欢迎在评论里分享。

      

完全没想过减肥呢，本来就喜欢肉壮，我150都还轻了

感觉，单纯的有氧运动刷脂，不如力量加有氧快，当然只是感觉。
减肥也别太狠，很多有氧都有些伤膝盖，量力而为

没减过肥，感觉自己已经摆烂了

以前买过代餐，不过不好吃，还是碳水好吃

减肥太需要持之以恒的决心和耐心了，而且管住嘴太难了，运动是最有效的

我三年前开始减肥真的是下狠心的
除恶劣天气每天保持20km的骑行，第一年三餐都尽量多吃绿色蔬果+必须摄入的蛋白质量，油炸食品和碳酸饮料完全不碰一年下来就整整瘦了50斤，而且没有出现皮肤松弛的现象
现在嘛虽然依旧在坚持骑行但已经管不住嘴了，体重就在140上下浮动了

针灸的话，如果是穴位埋羊肠线的话好像确实有效的

感觉都属于智商税了x
但是我知道自己没有毅力！

减肥还有这么多坑，看来还是要自己多运动控制饮食惹

qwq针灸真的是一点用没有 之前扎了两个月 毫无作用

并没有专门减过肥……感觉“吃什么能减肥”这个问题本身就很讽刺

我胖不了 还是作息不规律... 马上睡觉

好像不是猴应该点进来的帖子惹

没想过减肥这件事，虎虎我表示自己没到胖的地步

都没有用过，本人其实没有专门去减肥，就是吃得少然后自然就瘦了

惹，从小到大都从来没想过减肥惹，感觉主要还是作息

吼(´×ω×`)咱以前倒是有只吃蔬菜和水果来减肥的……但好痛苦的QWQ没坚持几天
现在……完全躺平放弃哩(´×ω×`)

以上都沒碰過..
不過最近身體狀況不佳也開始在運動了..
希望來得及/w\

瘦瘦的表示 胖胖的很可爱 （只要不是光胖肚子