我的健身史

肉眼可见很大的进步诶 半年就能看到这么明显的效果也是很有天赋了 加油加油

健身其实真的是漫长且需要持续坚持~楼主看起来小有成效也挺好的惹~给楼主个支持加油呢

型男奋斗史了说是，要是我有楼主这个行动力和决心就好了，自己总是喜欢逃避_(:з」∠)_，只不过看到楼楼的分享过程感觉自己似乎也有点被激励起来了（应该？）

很牛哎，真的超成功的改变，而且是穿衣显瘦脱衣有肉的类型

坚持下来就行 这效果不挺好 看这手臂肌肉粗的

半年臂围涨6cm很厉害啊，坚持就是胜利 ( •̀ ω •́ )✧

感觉半年的时间身材练的已经有型了，别太焦虑啦

这么看也不小只了 可能你逛的都是外国牌子？本地的应该有适合的才对啊

练得蛮好的呀，话说我也叫过一个很小只的朋友去逛儿童区

身高确实有点吃亏，但肌肉起来之后看起来身材还是很棒的呢，加油哇

看起来这半年的锻炼也没有白费呢，健身是只要坚持就会有效果的事

半年成果这么明显，真的很让人佩服

这个肌肉变化好明显啊期待后续的身材

可以看到已经有些肌肉了，假以时日一定能练出麒麟臂的

骨架小就算重量上去了看上去也不会特别大只惹~这也属于天赋之一

骨架小这个是天生的没办法惹，不过楼主这半年的进步真的很大，看起来已经是很有力的样子了

已经能看出小有起色了XO，这个身材我已经可以狠狠欣赏了XO

樓主健身後真是壯了許多，手臂的肌肉很棒。

從53公斤一路練上來，手臂圍和手腕圍的數據變化想必也記錄了不少汗水，感謝分享這份健身歷程嚕

楼主的胳膊练的好粗啊，感觉健身很有效果呢