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[自拍照] 「伪·健身人士诈尸打卡｜间歇性踌躇满志，持续性躺平摆烂」

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瑞雪兆丰年，生灵万物新弗雷迪玩偶森林羊男鎏彩万幢『狄文卡德的残羽』驯化红龙幼崽牧羊人
     楼主| Johny_Xu 发表于 2025-6-15 22:18:51 | 显示全部楼层 |阅读模式 |取消关注该作者的回复
    失踪健身人口终于回归！工作忙到飞起，健身卡都快积灰了，上次进健身房还是上次……
    难得周末有空，赶紧冲去健身房赎罪。虽然自诩"健身人士"有点心虚（大佬们轻喷），但撸铁五分钟拍照半小时的仪式感不能少！虽然体能肉眼可见地滑坡，但暴汗的感觉真的爽！体重嘛……咳咳，就当是增肌期吧！
    最后跪求健身区大佬支招：
    练背的黄金动作到底是啥？（高位下拉？划船？）

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    『随时随地开启！』『随时随地开启！』小小舞台
      凯诺斯 发表于 2025-6-15 22:30:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      楼主的身材应该挺好的呀，看起来壮壮的
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      炉石与家猫咪合唱团（夏日）盈满心相元石法师I· 学识之章『召唤好运的角笛』雾港捞月鎏彩万幢男巫之歌女巫之路虚空之海的鲸
        娱乐法师火布偶 发表于 2025-6-15 22:31:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        本人完全没有健身经验，最适合的动作感觉也是因人而异
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        最终幻想XVIZootopia森林羊男瑞雪兆丰年，生灵万物新『开心果奶酥』汉尼拔揄人者冠冕
          niotionwolf 发表于 2025-6-15 22:34:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          lz加油，练成归来记得和坛友们分享！
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          巴哈姆特業火死鬥传奇虚空之海的鲸男巫之歌
            sanweny 发表于 2025-6-15 22:36:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            楼主加油 期待在健身房练出腹肌造福泥潭村民
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            丹·安博尔驯化腐化龙幼崽
              北苍霜月 发表于 2025-6-15 22:51:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              要坚持鸭！楼主好可爱！~努力坚持下去！加油加油！
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              啊！菊花开了！琉璃玉坠『狄文卡德的残羽』牧羊人香喷喷的烤鸡驯化黑龙幼崽鎏彩万幢
                KevinJ 发表于 2025-6-15 22:55:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                体型:壮硕()   又是一个强壮可爱的熊熊呢
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                自定义男从Homunculus钢铁侠凯登‧阿兰科永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯裸体克里斯苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]极·龙の意生金蛋的鹅虚空之海的鲸
                  轮回2L 发表于 2025-6-15 23:18:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  健身还要持之以恒的说，自己就很难坚持下去XD
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                  牧羊人
                    清晰的一声 发表于 2025-6-16 00:27:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    健身也不是每天都去健身，每天10分钟，拉长战线也可以起到塑形作用
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                    圣甲虫秘典
                      快进到曹丕 发表于 2025-6-16 00:52:05 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      体重和体脂都很高 也是相当健壮的纸包鸡猛男了
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                      猫咪合唱团（夏日）黑铁战锤Mr.NeonYou Can Pet Blaidd業火死鬥传奇小镇的站台圣甲虫秘典
                        找乐子企鹅仔 发表于 2025-6-16 00:57:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        标准纸包鸡啊，感觉手感会很不错的样子
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                        法师I· 见习法师
                          Floopa 发表于 2025-6-16 02:04:40 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          我也是這樣
                          動力不是很足 總是給自己找藉口偷懶
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                          巴比伦辞典缘起星空男巫之歌人鱼之泪信仰之心破损的旧书红心玉不灭狂雷You Can Pet Blaidd崩朽之青铜龙王
                            Freeze123 发表于 2025-6-16 02:33:05 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            本可已经是持续性混吃等死惹
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                            星光彩虹小粉驼驯化黑龙幼崽驯化红龙幼崽十字军护盾奇怪的宝箱猎鹰图腾元气菠菜人
                              qropeoeriy 发表于 2025-6-16 03:00:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              虽然不能回答楼主的问题，但还是加个油，希望楼主能练出好身材
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                              纯真护剑㊕适当显灵无瑕的回忆
                                安氏贵人鸟 发表于 2025-6-16 04:11:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                底子好，块头够大，健身起来特别的容易。
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                                但丁被释放的灵魂维吉尔特殊-家园卫士Ⓛ堕落之舞特殊-家园卫士Ⓡ雄躯的昇格
                                  xxnioo 发表于 2025-6-16 08:56:34 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  健身不拍照等于白练，当然要美美的拍照纪念
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                                  金钱马车生金蛋的鹅
                                    lawyer 发表于 2025-6-16 09:15:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    话说这个AI体型准嘛～楼主这种身材已经是熊圈天菜惹～不用练了（狗头
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                                    结晶火鹰幼崽熔岩鹰苏醒的格罗姆月影狼霍格沃兹特快列车鎏彩万幢荒野大镖客：救赎 II石鬼面
                                      wcy1029 发表于 2025-6-16 09:19:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      真的有健身吗？真的吗。我不信。怎么看都是还年轻，代谢跟的上。年龄再大点体重就要控制不住了。
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                                      缘起星空女巫之路炽天使之拥法师I· 学识之章闪耀的赫尔墨斯之杖卡利亚权杖
                                        you9632587 发表于 2025-6-16 09:42:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        能偶尔去健身房练一练也还是比完全不锻炼要强了
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                                        40x43 隐形➀死亡40x43 隐形➁传奇冬之歌
                                          莲一 发表于 2025-6-16 11:33:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          感觉还是多在网上找点教程吧，重在坚持
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