「伪·健身人士诈尸打卡｜间歇性踌躇满志，持续性躺平摆烂」

脑公好粗壮
应该是高位下拉吧，相比于划船可以用更大的重量而且更安全

哦闻到了脂包肌的味道~~绝对是个健壮的熊~~

问问deepseek或者是找找看健身视频?
俺也想揉胸()

这个身材自称健身人士是一点毛病都没有啊。

这个体型感觉已经是天菜了，很喜欢纸包鸡，很好挼的样子（伸手）

楼主的身材管理感觉还是很强的惹 体脂率也不高

肌肉量上來的感覺也是很好看的樣子呢, 來支持了

楼主感觉还是挺壮的惹，虽然穿着衣服，身材应该不错（）

楼主身材看起来很好哦，很强壮，充满肉感惹

这个身材感觉壮壮的，伪健身恐怕是骗人的

公司离市区太远，莫得法，每天只有爬楼梯锻炼呢

看起来挺有型呢，加油~祝楼主健身顺利惹，期待美照~

好优的小熊熊惹，真素太可爱惹，嘟着嘴肉肉的，狠狠推倒

不同的器材根据动作不同锻炼的肌肉区域也会不一样呢，具体还是找视频详细学习一下吧

想看看楼主现在的样子哈哈哈，希望楼主自己满意

高位下拉和划船都练，一个拉宽一个拉厚，搭配着来效果最稳。

身材管理做的很好呀老师，很不错

这个体脂率还可以哦，要是在降两个百分点感觉看着会非常壮，健身还是要多坚持呀

练背下拉和划船是两个分类但素都要做的，要练宽得下拉，练厚得划船

楼主看起来肉壮肉壮的，摸起来手感应该很好呢（不是）