下面硬度不够大伙是怎么解决的

上道具，实在不行默默当0

要不去看看医生？抱歉没这方面的体验。我会选择禁欲一段时间吧

还是咨询医生比较好，因为这个分很多种情况的，不同情况需要不同的处理

靠找不到对象解决的。

找医生看看？

不知道这方面的办法呢，十年的感情，很恩爱啊，祝99。

感觉要是兴奋的话应该会比较容易硬（？）

是不是还没准备好，加一点前戏还是有点用处的

应该是刺激程度吧，可能需要多一点刺激

实在不行伟哥也不是不能接受，可能也是因为太久没做过1，心理准备与刺激不够？

禁欲一段时间吧，我之前天天起飞也不够硬。

用药物支撑吧，伟哥，梆梆in（顺便想看看楼主多粗）

最低成本先禁欲十天半个月试试看吧 还不行的话就只能是ed了不得不找医生了

俺是零但是很硬 就是不久而已 不然我去做0.5了
but是孤寡人

看中医，或者网上不是有那种健身的跟练试试呗。

硬度不够可以尝试提纲，那个效果是真的有，但是要坚持很久

01.多练深蹲
02.不熬夜
03.不喝酒不抽烟
04.吃药
05.震波治疗(年龄大了偏软那种，可以刺激微血管增生=能提升硬度)

这几项都是分开的，可以同时进行的。

吃药、或者健身练腿。不过看楼主描述多半是第一次太过紧张，可能需要前戏来缓和一下？

我个人觉得锁精坏的效果比较好，我都是用这个，不过硬不起来的主要愿意是上班压力大，我不上班就完全没问题。

还是去医院检查一下比较好吧，这个可能会有健康隐患的感觉