關於我在澳洲跑去診斷自己有沒有adhd的經歷

ilovepizza · 发表于 2025-11-10 18:22:49

嘛，當初想去檢查是因為總覺得身邊的人都不知道他們為什麼可以專心上課一兩個小時，我坐着大概五到十分鐘就已經想死了，然後不知道為什麼小紅書在那段時間經常推關於adhd的事，思來想去所以就跑去檢查了。

先說自己的情況，簡單而言我就是很容易分心，例如進房間拿東西，然後會忽然間忘記自己做什麼，溫習的時候也會經常注意力跑走，而且就算在看一些有趣的節目也不知道為什麼會忽然間撤去其他節目看。而且閱讀，寫作上也有問題。

首先就說最重要的就是價錢問題，就是300澳元。

因為我現在沒有學生的保險所以一切都是自費的，我看上網的都是需要1000到2000澳元左右，所以我就跑去了大學的心理診所，並且提交表格排隊等有空閒的心理學家才接我，好像等了兩三個月後在我上學期考試途中有空閒的心理學家，所以他就安排上我見面了。

完成時間：6月26號至11月6號

因為幫我診斷的心理學家是一名學生（大學嘛），所以一切都是需要聽他的導師指導以及詢問，當然那位心理學家也有犯不少缺失資料啦，而且需要我補充資料給他，所以一共溝通了九次左右（一般而言應該只需要六次啦，不過因為可能他對這些不熟悉然後不停的被它的導師要求他向我再收集多一點訊息）

所需要完成的測試：一共10項以及一次拿背景資料及最後的報告

當中包含智力測試，學業能力測試，專注力，執行能力測試，適應能力測試，心理健康，以及他對我的印象（放心我會每個展開來說，~~不然怎麼水~~）

首先智力測試試用WAIS-IV，這個總括而言可以分為四個認知測試：

語言理解指數(VIC),

知覺推理指數(PRI)，

工作記憶指數(WMI)

處理速度(PSI)

總共加起來就成為了整體智力測試。

我的數據是一般啦，不過裏面的相差實在太大了，所以想展開來說說，我最高分的測試和最低分的測試，總共有44點的不一樣，最少的差距也有15點，根據心理學家給的數據好像只有不到1%的人有這樣的區別，所以他給我的基礎診斷是並不能可靠地代表我的整體認知能力，應該每個單獨挑出來解釋，而且我的母語不是英文而是廣東話所以也可以因為這個原因導致非語言測試和語言測試當中的差距巨大。

然後關於學業能力測試（WIAT-III)，衡量一個人的學業成就——即與同齡人相比，他們在閱讀、寫作、口語和數學方面的表現如何。

整體而言就是超差，同樣原因英文（一直以為自己英文挺不錯的）和太久沒有做數學了都倚賴計數機和AI了。

然後專注力測試(TOVA 和Tea)，兩個都是低於平均水平，只有迅速切換注意力才高於平均水平。

先說一下TOVA吧，簡單來說就是看着電腦螢幕，然後一旦有了訊號就叫我按（就是正方形之中有小正方形，只有小正方形在正方形的上方才按，下方就不要按)，當中裏面會測試準確度以及錯誤，

我隨着時間推移越來越差，而且我也不知道為什麼會經常亂按。

接下來說第二個(TEA)，簡單來說就是測試每天的日常注意力，當中有不少好玩的。像是迅速在複雜的地圖中找到相應的符號，用眼以及用耳朵去看去聽電梯到底去了多少層，

整體來說對是低（笑死）ADHD+1

然後到了執行能力當中分成了兩個包括測試（D-KEFS 和 BRIEF-A)

先說第一個吧，這個測驗是測試規劃能力，調節注意力，進行抽象的思考並解決問題，在不同任務和想法之間快速切換以及抑制自動或者衝動的反應。當中有九個小測試，我一些比較有趣的來說吧，不然真的太長了（其實就是我懶，嘻嘻）

當中有一個測試是字體不同顏色，然後需要說出字體是什麼顏色而不是那個字上面是是什麼顏色（例子：綠色），就一般網上的小遊戲應該有玩過，

其次還有分類測試，就是給你6個從卡紙製成的詞語，當中背景，詞語屬性以及卡片形狀都不一樣，然後要把它們分類。結果顯示我有極強的抽象推理能力（抽象推理是指考慮一些象徵意義，例如預測結果這些, 不是抽象等级)

接下來說BRIEF-A，這是一個自評問卷，也就是說是我自己報告給他們聽的所以當中有很大機會會有主觀性的猜測導致不準確的情況發生，需要結合其他的測試來理解，當中會測試

抑制能力

轉換能力

情緒控制能力

自我監察能力

主觀性

工作記憶

組織計劃

任務監察

材料整理

這項測試告訴了我我的情緒管理能力以及推理能力挺不錯的，和上面說的那個測試結果聽吻合的

（看，我還是挺誠實的，嘻嘻）

接下來是適應能力（ABAS-3) ,這個測試是在於評估我照顧自己能力的技巧，當中重視概念思考（如語言和自我管理能力時間管理），社交（如結交與維持友情，解讀社交信號），以及實踐技能（如理財，旅行，工作技能）

總括而言，我的社交能力和實踐技能挺不錯的，就是我的概念技能與時間管理超差

和

最後就是心理健康(DASS21),這是用於評估抑鬱焦慮和壓力水平的自我評價表，當然有是自我評價表也有可能是主觀因素導致這些結果出來，當中他說我抑鬱與壓力指數中等可是焦慮指數極高比同年齡98%的人還要高，不過也合理，始終當年香港在初高中的時候做的焦慮測試也表明我有焦慮症的情況，而且基因層面上我父親有抑鬱的情況，所以也算合理。

因為這個情況所以他推薦我去看心理醫生

而且他也會收集我一些小時候的訊息看看這是因為經歷了短視頻時代導致人注意力下降還是從小就是這樣，我向他報告了，我是他需要向我我的第三方進行確認，而那個心理學家不會廣東話，所以就不能準確判斷我有沒有（雖然其他的標準也中了），所以我現在要找其他會廣東話的心理學家，讓他們幫我訪問一下父母我有沒有這樣的情況

以及還有他一些對我的印象，大概就是訪談過程都很友善，並且配合積極參與，就是每次完的時候都很累（沒辦法，始終要坐兩三個小時）

以上就是大概的情況，就是感覺有點煩，因為根據DSM V的情況下有五個準則去診斷有沒有adhd，包括:

持續時間有沒有超過六個月，並且對社交行業職業活動產生負面影響。（有)

在12歲之前出現多種注意力或不集中情況（因為心理學家不會說中文訪問不了我父母，所這點不符合)

兩種或以上情況出現不集中（我是在學校或是在家以及娛樂的時候也會出現分心情況)

有明顯證據顯示這些症狀會擾亂或降低社交行業或職業行為（就是以上一系列測試)

最後這些不能被其他辦法解釋如精神分裂，情緒障礙（沒有）

就只差一點不符合，其他符合了而且不符合的原因還是因為心理學家不會說中文

嘛，以上就是我的經歷啦

如果您有任何問題，我很樂意回答