男大健身记录文字vlog[3.29]

加油，楼主的每一帖我都看过，一直在进步惹

lz加油啊，话说运动后来瓶白魔爪确实很爽，个人感觉白魔爪的味道大概是汽水里面掺杂一些人参的辣味

建议是先爆个照给兄弟们解解馋，康一康，嘿嘿

期待楼主最后的成品返图呢，一路看过来还蛮好奇的

楼主加油，越来越有效果嘞。另外，龙王可爱捏

注意饮食控制，不要伤到肠胃了，我之前健身为了增肌，一天五顿，结果把肠胃吃出炎症了

蛋白粉确实可以晚点上，先把基础饮食做好更重要，加油~

看着就觉得lz一定会成功的，一步一个脚印的记录，加油

什么？你也玩洛克王国了吗？一起吗？

饮食上多注意蛋白质和均衡就行，比如鸡胸肉是不错的选择。

加油！但是如果是要减脂的话还是要搭配高强度有氧的

期待结果ing... 感觉lz好努力

总之坚持就是胜利，楼主加油咯，早日练出大胸肌

楼主加油，饮食和锻炼都很需要毅力呢

加油啊~其实只要能坚持下去就一定能看到变化的

虽然但是，封面图好像双管猎枪啊hhhhh

健身是一项长期的事业厚，不过日常记录也有助于体现成长了

太优秀了，希望能找到个壮熊老公教我健身哈哈

楼主加油，持之以恒的人最帅了，同时羡慕一手自控力

坚持就是胜利，很期待能看到楼主的健身成果。