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楼主: 松松
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[生活点滴] 男大健身记录文字vlog[4.12]

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擎天柱（Peterbilt389）最终幻想XVI骑士遗盔格拉迪欧拉斯艾尔登法环赛博朋克2077雄躯的昇格
    ospn 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 <
    计划很合理，期待LZ的健身成果（其实是馋身材
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    红龙幼崽收到情书捡到了肥皂牧羊人驯化黑龙幼崽GM論壇勛章眼镜蛇图腾
      jasperch 发表于 5 天前 手机端 | 显示全部楼层 <
      楼主真的很有计划呢。楼主有恒心，有方法，也很留意自身变化，相信楼主一定能达到自己理想的状态
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      茉香啤酒收到情书炼金之心萨赫的蛋糕葛莱分多召唤古代战士裸体克里斯驯化黑龙幼崽
        1007115891 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 <
        楼主牛逼啊，做的计划和查询的资料还真的很详细呢，看你比我请的私教还详细
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        牧羊人【新手友好】昆進
          saltierfish 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 <
          三分化的话有氧无氧感觉拍的还是有点密了
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          【新手友好】昆進揄人者冠冕驯化红龙幼崽灵光补脑剂小凤凰驯化黑龙幼崽力量腕带
            zyl414395594 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 <
            lz这个数据应该挺壮的吧
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            我的天使GM吸血伯爵吃饱金币的Doge苏格兰圆脸胖鸡小小舞台守卫: 坚守眼位永浴爱河肉垫手套御医神兔『搓粉团珠』
              毛茸茸兽兽 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 <
              挺严格的计划表欸(´×ω×`)最主要的还是要坚持下去，俺就经常放弃的
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              揄人者冠冕『住在GM村』驯化腐化龙幼崽驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽『莲花宝灯』阿帕茶御风之灵
                DIMDANMAS 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 <
                感觉每天的锻炼量也不算多，再加上吃饱了才有力气减肥，这减肥效果就不明显了
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                【新手友好】昆進寻觅禽兽扒手风雪之家新手蛋驯化腐化龙幼崽红龙幼崽
                  sawhye 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 <
                  真棒，好有毅力和健身规划的楼主，加油呀。
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                  【新春限定】果体 隆『搓粉团珠』帅气的本・比格呆猫炽焰咆哮虎宵眼定死虚空之海的鲸传奇亚瑟‧摩根
                    克莱因蓝 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 <
                    有一定时间锻炼后体测不会是什么大问题 但对我这种八百年都不动一下的人就是很大问题
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                    腐化龙蛋GM論壇初心者畢業證書最终幻想XVI
                      Kevin_173 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 <
                      楼主很努力啊，要是有身材照就更好了
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                      灵光补脑剂卢西亚诺‧科斯塔神圣十字章狮醒山河最终幻想XVI荒野大镖客：救赎 IIGM論壇勛章瑞雪兆丰年，生灵万物新
                        accel734 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 <
                        买不起蛋白粉多吃鸡蛋和肌肉吧 现在确实挺贵的
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                        奥兹大陆最终幻想XVI最终幻想XIV重归于好力量腕带瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男泰凯斯·芬得利
                          pow35715 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 <
                          我健身都不控制饮食的，希望变成纸包鸡
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                          牧羊人【新手友好】昆進特殊-家园卫士Ⓛ收到情书灵光补脑剂驯化红龙幼崽
                            scious 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 <
                            楼主加油，计划便我看着就觉得好累，继续期待最后的对比图
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                            驯化红龙幼崽腐化龙蛋特殊-家园卫士Ⓡ灵鹫蛋脏兮兮的蛋青鸾蛋令人不安的契约书SCP-s-1889-第一页勋章空位插槽
                              苍凉依旧 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 <
                              点进来居然真的是纯文字，可恶被骗了
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                              野兽之子收到情书史莱哲林水泡术神秘商店贵宾卡禽兽扒手灵光补脑剂森林羊男
                                dachuan_ 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 <
                                加油呢。其实只要遵循渐进超负荷、高蛋白、较多糖。怎么练都能出成果的uwu
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                                GM論壇勛章牧羊人【新手友好】昆進驯化红龙幼崽
                                  _清青_ 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 <
                                  杰夫确实很可爱，最近女仆皮肤也很不错。
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                                  鎏彩万幢Zootopia都市：天际线2叶卡捷琳娜大帝传奇实现梦想官复原职丹雀衔五穗，人间始丰登丹妮莉丝·坦格利安刀锋女王 - 归宿
                                    威风妖怪麒麟 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 <
                                    有完整规划的健身很不错，希望可以坚持下去
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                                    湖面云光玄生万物风物长宜近地夜航『钜鲸』红心玉龙鳞石永亘环火玛瑙高端噬魂者
                                      cdcai 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 <
                                      要是每次都有成果展示就好了
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                                      威尔卡斯卢西亚诺‧科斯塔不曾寄出的信件盖里维吉尔不屈之枪·阿特瑞斯月光骑士超人最终幻想XVI
                                        J2isreal 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 <
                                        蛋白粉你要是自己能从食物里吃够那当然也是可以不用吃的~
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                                          boowak03 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 <
                                          感觉周期表覆盖的挺全面的，确实健身贵在坚持
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