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楼主: 松松
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[生活点滴] 男大健身记录文字vlog[4.12]

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缘起星空
    you9632587 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 <
    熟话说三分练七分吃嘛，吃方面肯定是很重要的，引体确实大体重的人很吃亏，体重轻的容易很多
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    这天我们之间是粉色的抉择You Can Pet BlaiddSCP-s-1889-第五页达拉然Dante夜魔护符人鱼之泪呆猫
      crabee 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 <
      很努力了厚，减肥最好还是健康健身的结果，而不是盯着数字的一个目标呢
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      鎏彩万幢驯化红龙幼崽牧羊人GM論壇榮譽勛章特殊-家园卫士Ⓡ安德森‧戴维斯特殊-家园卫士Ⓛ瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男
        hm983763907 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 <
        加油楼主，我依旧在等你爆照！（会有爆身材结果照的一天吗？！）
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        揄人者冠冕驯化红龙幼崽瑞雪兆丰年，生灵万物新神龙之下猎鹰图腾牧羊人香喷喷的烤鸡
          Dodie 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 <
          lz复合型的多一点点呢，我也准备一周休息一天的锻炼
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          牧羊人香喷喷的烤鸡腐化龙蛋山猫图腾眼镜蛇图腾猎鹰图腾揄人者冠冕
            5kk 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 <
            我跟楼主体脂率差不多，现在一周四练效果很明显，健身真的贵在坚持，只要肯坚持一定能练出来
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            泰比里厄斯追忆Zootopia官复原职实现梦想不为人知的小秘密呆猫弗雷迪玩偶GM吸血伯爵夏日柯基
              桀桀桀 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 <
              贪吃不是罪，就怪食物太美味
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              石肤术飘飘终章变骚喷雾雷霆晶球灵光补脑剂附魔金苹果神秘商店贵宾卡茉香啤酒黑暗交易
                Rg26 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                不知道什麽时候才会变成男大健身有成，照片纪录
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                牧羊人骷髅项链森林羊男黄色就是俏皮海螺号角驯化腐化龙幼崽山猫图腾【新手友好】昆進
                  傲娇达人 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                  有氧安排上啊，只要愿意上爬楼机，增肌期真的不怕乱吃东西的，有氧是无敌的！
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                    YYY. 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                    能做到自律坚持的人真的很了不起惹
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                    荒野大镖客：救赎 II五花八门版块【新手友好】昆進GM論壇進階勛章瑞雪兆丰年，生灵万物新驯化红龙幼崽森林羊男
                      Solnt220 发表于 前天 18:20 | 显示全部楼层 <
                      楼主真努力啊，反弹了没关系，慢慢减下去就好了。
                      而且楼主制定的计划表很详细呢，很不错，有规划就有目标了，楼主加油
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                      英雄联盟鎏彩万幢骑士遗盔组成家庭野兽之子火玛瑙力量腕带眼镜蛇图腾
                        memomamo 发表于 前天 18:33 | 显示全部楼层 <
                        代谢上去了确实好减，不过零食管控确实难，共勉吧。
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                          把那个壮熊留下 发表于 前天 19:51 | 显示全部楼层 <
                          想看看效果图，期待楼主返图
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                          GM論壇初心者勛章雾都血医生化危机：复仇火玛瑙
                            bst124 发表于 前天 23:49 | 显示全部楼层 <
                            好厉害的自律计划，感觉我绝对做不到呜呜
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                            收到情书新手蛋
                              海波熔点 发表于 昨天 00:15 | 显示全部楼层 <
                              很详细的计划表 希望自己健身也可以像楼主一样
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                              寻觅牧羊人
                                yuanfangzhiyuan 发表于 昨天 10:42 | 显示全部楼层 <
                                感觉楼主挺有毅力的，我就不行了，没啥动力。
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                                『莲花宝灯』『炫目的铁塔』『天圆地方』『搓粉团珠』『狄文卡德的残羽』『不败之花』『星河碎片』『眼榴』 『先知灵药：真视』
                                  YXH 发表于 昨天 22:43 | 显示全部楼层 <
                                  很努力惹，祝楼主早日成功
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                                    apple21000 发表于 昨天 23:20 | 显示全部楼层 <
                                    楼主的健身计划做的很棒呢，一周锻炼6天很厉害了
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                                      huiguo 发表于 17 小时前 | 显示全部楼层 <
                                      真的很自律了，还为自己的健身计划做了个表，如果是我的话估计是嫌麻烦然后就三天打鱼两天晒网了
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                                      没有梦想的咸鱼揄人者冠冕
                                        Sam30 发表于 16 小时前 | 显示全部楼层 <
                                        感覺只要自己滿意的話, 至少這樣能讓身體健康點也行了
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