弱鸡健身其二

又是锻炼了一段时间呢，现在终于能上7.5kg的片子8个一组做5组了呢，但是胸部感觉没什么变化
好像瘦子增肌练大胸确实不太容易诶，我现在是晚上七点多到健身房，练完大概八点多吃晚饭，然后听朋友的买了康比特的乳清蛋白，吃完晚饭喝蛋白粉，大概九点多到家开始休息打游戏之类，晚上十一点多睡觉，是不是得再早一点睡觉，但是感觉都有点小撑，肚子有点饱。。。
现在也是在另一条路上开始行进，练胸乳头好爽的，现在喜欢自己玩自己乳头了，乳头的波奇感觉好爽，但是摸一会就不爽了，有没有懂哥知道再怎么开发乳头，别的地方看到过帖子说有这方面的开发，副交感神经开发的，我想继续开发到下一个阶段诶，什么时候才能像网上的乳首蛇精
那么来照骗吧，这个角度我觉得太绝了。

增肌的速度好像个体差异很大

康比特的粉都好贵呢，增肌加油lz

乳头感觉也是因人而异，有些人没感觉，有些人会特别敏感

健身顺便玩乳头咩(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)俺捏捏自己的都没啥感觉咧

楼主加油加油，交感神经这好像听过不过是在力量训练的时候听教练说的，练久一点好像是可以感觉到发力蛮神奇的坚持下去应该会慢慢感觉到，目前我就算是去按摩也只感觉按的肌肉疼没有感觉到其他的。

听身边健身的朋友说，有些人健身练得越来越壮乳头也会变大，感觉不太可信

好像有种带微针的贴纸可以让rt更敏感惹
之前在论坛里还看到有人说拿创口贴贴住一段时间，再撕开的时候也会更有感觉

楼主的胸肌从这个角度看很不错，训练咪咪的照片也很顶啊

我也想要乳头敏感点，感觉浑身上下都没啥敏感带

7.5kg能8个做5组进步挺快了，胸肌变化得按月看别急。乳头开发这玩意玄学得很，微针贴可以试试但别玩太狠，安全第一。蛋白粉睡前喝确实容易撑着，改练完直接喝然后正常吃饭，或者分两次喝。睡觉十一点还行，再早你也睡不着吧哈哈。照片角度确实绝，继续

楼主增肌加油惹，楼主的咪咪看起来还不错

这素在？乳头开发感觉淘宝上可以看看有哪些感兴趣的玩具厚，夹子电击啥的还挺刺激的吧

樓主加油，乳頭的敏感度因人而異的。

我的乳头就完全没感觉。。。。

我的乳头天生就很敏感。。健身后反而敏感度下降了，之前摸摸我就梆梆硬

喔喔！乳头的小啾啾好好看，楼主好会拍。
虽然楼主不玩但是我还是要说一句，最好不要电击乳头，过胸的电流emm有一定的危险性

之前看个聊天记录里说用越南追风果涂在乳头上可以起飞，lz可以试验一下告诉坛友们是不是真的

楼主可以去生如夏花论坛看看，除了各种开发交流贴之外他们的知识库也整理得很详细，比如这个就是关于乳头开发的可以参考一下 https://viva-la-vita-wiki2.pages.dev/nipple

这个是单纯的夹子吗？还是说可以通电流的？