关于增肌如何饮食可以变成大扔子脂包肌

无法抵挡脂包肌，这个状态也不错 增肌也不要苦了自己

身材好好啊，最喜欢纸包鸡身材了，感觉很好rua

按照我教练说法搂着这个体脂率还是偏高，先减脂再增肌。然后饮食直接问ai就行，最后我觉得楼主身材很好

喜欢这个胸部惹 摸摸摸摸

看楼主身材刚刚好呀，平常健身正常吃正常练应该就可以啦

感觉现在也很不错了mark一下，我也想变成脂包肌

楼主的身材好诱人呀，这种大胸最喜欢了

我已经看到楼主大扔子的轮廓了呢，已经在往手感很好的脂包前进呢

高海拔地区做高强度锻炼还是要悠着点别伤到心肺功能了啊

图二的胸不错，还是瘦的时候身形好看点

在高原上还能坚持力量训练真的很厉害，现在这个底子增肌出效果肯定快

减脂真的蛮痛苦，还是更愿意增肌哈哈

看起来肚子小了很多，胸肌更明显了，减肥前后我都可~

楼主的身材非常的美丽，纸包鸡+大胸肌非常的诱人呢

好羡慕随便吃吃就可以涨体重，保持热量盈余加多力量举就可以脂包肌了吧

感觉高原地区真的不太适合做太过剧烈的运动，特别是外来的人员，缺氧都会要了半条命

感觉楼主现在身材已经挺不错惹哎~再增肌感觉就更有脂包肌的感觉惹~给楼主个支持加油挺好的惹

如果是真的想问问题，lv3以后再发布带赏金的悬赏提问帖。
如果不想 只是爆照，那就发生活爆照别发五花八门版块...
其实身材很不错了...

身材好棒啊，脂包肌的样子，看着真诱人。

有点肉肉的身材，感觉很好摸，想上手狂摸惹