终于是再次有能看的照片了。

楼主的执行力好强啊。不过如果指标已经拉响警报了确实需要主动做出一些改变呢

保证睡眠充足确实很重要呢，楼主好有毅力啊

楼主的身材已经挺可的噜，继续保持自律的话绝对会好到让人流口水

期待lz减肥 + 增肌的后续

玛雅，身材长相都好nice，羡慕…
要是我有这样的同事上班都会开心些呢

现在的纸包鸡就已经很棒了。

其实最重要的还是饮食控制，口腹之欲很难抵抗

只要坚持就一定可以成功的，身体也是最重要的本钱

好大的咪咪，我直接就是趴上去开始吸

减肥健身这些都是需要生活习惯慢慢调理的呢 健康就是要一步一步慢慢来的事情哦
楼主已经有很显著的进步了呢 身材和脸也很好看 加油哦~

果然锻炼是对的，要是不小心伤到了可要吃苦头了

我对每一个减肥成功的人都抱有崇高的敬意.....自己试过就知道太难了（可能我意志力不够坚定(:3[__]4

减肥，作息，还有控糖，要做的事情还有很多，而且停下来还有反弹要担心，靠毅力就知道减肥成功的人坚持是多磨难

早睡確實是很多健康問題的根源，樓主能靠調整作息就讓指標全面下降真的很厲害，那個抱柱子旋轉兩圈穩住身體的畫面也太有電影感，感謝分享這麼詳細的過程厚

减肥最难得其实是保持营养均衡，又不会突然犯猪瘾了（说的就是某个说好减肥，结果半夜起来煮方便面还加2个蛋的某人）

楼主身材好棒哦，好大的胸

得努力坚持哇～身体健康才是最重要的～

减肥确实很需要毅力呢，保持一个良好的作息也是很重要的

楼主很厉害了，能减下来就已经很棒了

楼楼看上去好壮实的样子呢！？好帅欸！（流口水）
对我来说早睡真的太难太难了！感觉稍微磨蹭一下都凌晨了！