soon投票你几点睡睡多久

不知道从什么时候开始晚上没两点睡不着觉了，失眠的话我喜欢听一些催眠的音乐，还有就是看一些助眠的视频，比如哔站吴克的按摩视频，还有其实听宋浩老师的高数纯声音版也不错

投了票发现有蛮多和我一样熬到凌晨1点的。。。现在的人真的已经习惯性熬夜了，虽说都知道熬夜通宵对身体不好但又有多少人坚持自律作息呢？

十二点上床，玩手机一个小时，已经成习惯了

我到是每天玩到11点左右去洗漱，然后躺在床上玩手机玩到12点就睡。当然啦可能睡的会更晚一点

睡前切忌玩烧脑的游戏，切忌玩竞技类游戏。别追精彩的剧，别听能让自己上头的音乐

一般都是只睡六个小时，呜呜呜，天天赶课题

不得不说，能睡真的是我唯一的强项了

月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝

一般都是凌晨睡，回到老家后一直被我妈催着睡

学校睡很早，回家了就是熬夜波比的化身

感觉每天都在修仙，打工人打工魂

OMG 又到了升仙的时间了...
有时候我会听睡眠音乐，不知道到底有没有科学依据

虽然说每天都一两点睡但其实还挺精神的，感觉这种事情还是要看个人情况，每个人适合的睡眠时间其实都不同来着，有些人睡个六小时就够了，再睡反而越来越难受

睡多晚没关系，但是一定要规律睡够8哥小时以上吧，谷爱凌也说秘诀是睡够10小时哦

楼主的睡眠建议真实用。总结得也很有科学道理。想睡快点就把脑袋放空。。。问题是。理论知道了，但是
脑袋自己就是喜欢胡思乱想，做不到放空。。那么怎么办？？

我一般是睡得比较晚，但是睡眠比较充足，有时候周末下午才起

睡眠时间不固定啊 不过我是秒睡，不出三分钟我就能睡着，有时候听歌前奏刚出 还没开始唱的时候就睡着了

修仙党，睡眠时段超级不固定
凡是不需要工作的时间都是一路睡到自然醒
大概都是十个小时起算的
最好的睡眠药就是累到困得不行了躺床就秒睡
当然这超级不健康

基本上11点才能睡着，不到11点就算摊在床上也睡不着

真的有人可以一睡睡20小时吗
不会死噢