关于经常做噩梦，顺便问问如何怎么减少做噩梦

小小小小黑 · 发表于 2021-4-9 14:01:48

为什么我会发这个帖子呢？是因为我今天做了一个非常离谱的噩梦——三重噩梦。

第一重的时候梦到在上学的路上捡到一个小刀（类似于美工刀，很锋利），随手放进书包里没有并太在意，走到半路的时候突然一个类似于身穿猎人服装的男人，看不清楚脸。二话不说直接拿起斧子就来砍我，我没办法，只能跑。跑到一个死路的时候，就问我，刀在哪里？我就很疑惑，我啥时候带刀了，然后就想起来我之前捡的小刀，我就给了他。他拿到刀后诡异一笑（真的非常诡异，就是那种聚焦不到他脸上的那种感觉，但又似乎能看清。不像是人的那种，看的心底发寒，可能光凭我说感受不出来）他慢慢凑到我耳边说了一些听不懂的语言，突然我就醒了。发现我在床上。

第二重，我以为我醒了，殊不知这是第二重梦，我突然涌起尿意，想去厕所，刚踏进厕所的时候，就感觉一把刀抵在我脖颈处（感觉非常真实，刀就是第一重时候的那把刀），眼神往下瞟发现是一个小男孩。那小男孩也看不清脸，身体呈蓝紫色，一看就不是人皮肤该有的颜色。他牵着我的手就往门外拉（力气很大，没法抵抗的那种），拉到楼梯间，他放开我的手自己向楼下走去。我向楼下看去都是一片漆黑，明明很怕黑的我，就感觉下面有股莫名的吸引力一样使我走去。

第三重，再次惊醒，这次我在我们学校的教室了，周围空无一人，时间是中午12点，我想也许是都去饭堂了。从教室到饭堂路上一个人的都没有，异常安静。饭堂倒是很热闹，但梦做到这里时就变的很诡异（我的视角变成了同学，就是我是以同学的视角来看我的），当我走向饭堂正中间时，突然一声音爆（非常的刺耳），四周的人全都消失了。只留我一个在正中间，我眼前渐渐浮现出一些文字，一些我看不懂的文字，同时伴随着音爆。越来越多直到文字占满了我的视野。

当我真的醒了的时候，我都不知道我是不是在梦中，梦中的感觉是那么的真实。甚至影响到现实中的我，今天基本上没怎么学进去，反应也慢半拍，身体也不舒服。

之前应该有人看到我说我基本上天天做噩梦，有的噩梦虽然恐怖，但最多会让我吓一跳，醒来就什么事都没有了。但今天的这个不一样，如果天天做这种噩梦我可能会出现严重的心理异常。。希望可以在坛友的帮助下找到解决办法。（可能真的是这方便的东西看多了，胆子小还好奇

）

中途醒了两次，每次都以为还在梦中。

南风知我意 · 发表于 2021-4-9 14:43:42

日有所思夜有所梦？本可从来没有做过多重梦境，光是在梦里意识到这是梦就很难惹。本可要是做了这么精彩的梦怕是下一秒就直接醒了。。

，我之前看清明梦里面说只要你在梦里意识到这是自己的梦就可以学习掌控梦境惹，可以去清明梦贴吧看看

soloboddy · 发表于 2021-4-9 15:16:25

根据负负得正的原理，建议睡前可以听一些鬼故事。。。

陈刚强 · 发表于 2021-4-9 16:17:31

我之前是会在睡前反复告诉自己接下来发生的事都是梦，然后就有概率在梦里察觉到是梦

abba · 发表于 2021-4-9 16:21:39

多看钙片，晚上专做春梦压过噩梦

fhlzw · 发表于 2021-4-9 16:28:58

前段时间做了一次比较有印象的梦中梦，现在不太记得是怎么样了

imchengy · 发表于 2021-4-9 16:45:46

去医院看看心理科咨询一下吧天天噩梦也太难受了我虽然天天做梦但都是乱七八糟的片段好羡慕那些不怎么做梦一觉到天亮的人啊

D88 · 发表于 2021-4-9 16:48:47

天哪，这三重噩梦..有恶灵附身内味了，感觉会不会是因为日有所思夜有所梦....

lufchiu · 发表于 2021-4-9 16:52:20

对梦的记忆记得这么清楚吗，我差不多都是睡醒就忘了。

daxiongjun1 · 发表于 2021-4-9 17:06:35

还是要调节自己。可能和周围环境有关。

zhuovboyan · 发表于 2021-4-9 17:15:29

0-0 梦的材料主要还是白天经历年幼经历躯体感觉吧主要可以从这3部分思索下

吹梦到西洲 · 发表于 2021-4-9 18:09:58

睡觉之前焚香沐浴，祈福祷告

冰牙白虎 · 发表于 2021-4-9 18:12:21

三重梦是有点离奇，我自己的经验最多也就2重梦境：有一次，第一重梦境有点不对劲，我察觉到是在做梦，就醒了。口渴去喝水，但怎么喝都不解渴，后来再醒来才是真正醒来。其实是因为睡觉的时候嘴张开了，外加冬季暖气太足，整个口腔里几乎没有水分，硬是渴醒的。第一重梦境的记忆没了，只记得梦里感觉不对劲所以醒过来了，但我觉得如果不是第二重梦境，我可能会一直在第一重梦境。

我的经验是，多重梦有可能是外部环境导致的，如果你的睡眠环境很好，没有什么问题，那就是生理或者心理影响了。生理上，例如打呼噜或者因病导致呼吸不畅，大概率会导致多梦，因为你人处在间断性的缺氧状态，针对症状吃药还是用器具缓和一下。心理上的话，就可能和你生活中的状态有关了，压力和烦恼等等，找朋友聊聊吧，如果还是不行，建议找一下医生，确定具体症状对症下药。