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[体育健康] 【八周年庆】打卡减肥一个月啦

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恶魔城GM論壇勛章湖面云光眼镜蛇图腾猎鹰图腾山猫图腾
    242333 发表于 2021-6-20 10:48:26 | 显示全部楼层 |阅读模式 <
    减肥一个月了，虽然不是心血来潮，但是体检因为心脏问题被刷了下来也很自暴自弃，也打算放弃过，但是康了康小红上的男人以及认识的富婆的身材，俺还是坚持了下来。
    开始减肥的第一周，这周体重掉的是真的快……直接掉6斤（为了体测每天都很努力跑一公里变速和一公里慢速）
    从第二周开始体重就掉的很慢了，只掉了一公斤。
    第三周就是不上不下的（接下来每天起床称重都怕体重计蹦回68）
    第四周也是终于突破了67大关hhh
    来个总的一个月的总结吧~也是终于到了65啦！
    减十斤脂肪瘦两斤的肌肉，也不知道正不正常，等这次瘦下来还要再刷一次脂，增肌增肌增肌！我要变成大lai子。

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    chinhara + 2 + 1 很给力!
    Frank020178 + 1

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    肥皂刺杀者匕首奥利弗‧奎恩岛田半藏约翰-117亚瑟‧摩根
      敏感先生 发表于 2021-6-20 11:28:30 | 显示全部楼层 <
      加油  心脏如果不好增肌的时候还是要量力而行哦
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      格拉迪欧拉斯肥皂安德鲁·库珀蓝礼·重生鹿三谜巴基亚瑟‧摩根杰西·麦克雷
        yysds 发表于 2021-6-20 11:38:56 | 显示全部楼层 <
        锻炼路上很多人都成功，但只有我失败
          收起(1)
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        猫咪点唱机弗雷迪玩偶发条八音盒桂花米糕小小舞台
          abba 发表于 2021-6-20 11:48:00 | 显示全部楼层 <
          祝你早日勾引到富婆
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          装饰触手Ⓛ装饰触手Ⓡ特殊-家园卫士Ⓛ『搓粉团珠』特殊-家园卫士Ⓡ『不败之花』黑暗消融Chris Mazdzer男色时代
            運動男孩 发表于 2021-6-20 11:57:21 | 显示全部楼层 <
            持续努力有成果的曲线
            很期待楼主达到心仪目标
            来各自拍爆照
            让大家仰慕
            精美的锻炼成果吧
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            近地夜航黑曜石赤螯蝎十字叶章风雪之家被释放的灵魂82x43 隐形➁威尔卡斯至死不渝
              curio 发表于 2021-6-20 12:12:06 | 显示全部楼层 <
              楼主好强啊，只有18岁嘛
                收起(3)
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              GM論壇勛章牧羊人生化危机：复仇山猫图腾远古石碑海盗弯钩
                lufchiu 发表于 2021-6-20 12:27:25 | 显示全部楼层 <
                140斤也不胖吧。
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                网中的皮卡丘雾都血医辐射：新维加斯亚力斯塔尔托尼·史塔克加勒特·霍克Scott Ryder生化危机：复仇
                  ppie 发表于 2021-6-20 12:27:58 | 显示全部楼层 <
                  厉害了，我也天天羡慕那些身材好的，就是拿不出动力，只能偶尔跳跳绳，而且还管不住自己的嘴
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                    oudishen 发表于 2021-6-20 12:48:41 | 显示全部楼层 <
                    才20岁。。好强啊
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                    GM論壇進階勛章社畜专用闹钟冒险用指南针牧羊人海盗弯钩符文披风龙血之斧
                      Frank020178 发表于 2021-6-20 12:56:13 | 显示全部楼层 <
                      自練還是健身房呀，健身房有專業教練，也比較會注意到身體狀況，別操過頭Y
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                        H40Y 发表于 2021-6-20 13:23:27 | 显示全部楼层 <
                        自律的人好棒
                        祝你顺利达成目标呀
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                          soloboddy 发表于 2021-6-20 13:25:50 | 显示全部楼层 <
                          加油，以后再爆几张减肥前后的对比图就更好了
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                            taylorsmadam 发表于 2021-6-20 13:27:31 | 显示全部楼层 <
                            瓶颈期真的好难熬，楼主真的很努力惹
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                            『还乡歌』森林羊男
                              浪费啊 发表于 2021-6-20 13:45:24 | 显示全部楼层 <
                              加油，我心脏也有些问题，但是也不影响日常，也在自己锻炼
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                                a0015100151 发表于 2021-6-20 13:56:20 | 显示全部楼层 <
                                減重真的要有毅力，衝破瓶頸期是要付出更多的努力，持續加油
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                                命运的轮廓检定场『狄文卡德的残羽』『厢庭望远』万众瞩目『搓粉团珠』神奇宝贝图鉴神奇宝贝大师球雪王的心脏肉垫手套
                                  zhuovboyan 发表于 2021-6-20 13:59:39 | 显示全部楼层 <
                                  0-0 楼主加油呀！祝减肥成功~
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                                  秘密森林湖面云光荒野大镖客：救赎 II模擬人生4
                                    强悍木头 发表于 2021-6-20 14:08:19 | 显示全部楼层 <
                                    加油呀，突破自己的同时也要注意安全，健康减肥，美好生活每一天！
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                                      l864024115 发表于 2021-6-20 15:01:42 | 显示全部楼层 <
                                      楼主真有毅力，加油加油，祝早日减肥成功
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                                        南风知我意 发表于 2021-6-20 15:02:19 | 显示全部楼层 <
                                        1个月减10斤应该算非常快了
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                                          身体好才是最主要的，富婆这种事想想就行了，身体吃不消
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