sai3457469 发表于 2023-9-23 17:13:44

现已加入通讯录骚话豪华午餐

xianyuu 发表于 2023-10-2 00:19:00

听到过很多种版本了，有的说运动前激活很重要，运动后无所谓的。有的反过来说的。我每次都是随缘，想起来就拉，想不起来就开摆。

maverickguy 发表于 2023-10-8 23:38:52

这个工具我在健身房也看到过，就是不知道怎么用

xuhosen 发表于 2023-10-9 13:14:56

锻炼，怎么可能锻炼啊，，，，，，，，，

Ge1998 发表于 2023-10-9 15:27:54

拉伸吧，但是一般练完人都快废了，根本不想动

Sam30 发表于 2023-10-16 12:16:35

現實中答不了你, 但是想起了某遊戲運動之後的酸痛狀態過時之後變成的永久體弱Debuff了.:loveliness:

虎豹象棋 发表于 2023-10-26 01:20:22

做拉伸吧，热身不一定做，但运动后一定要放松～

iam302 发表于 2024-1-11 15:25:01

複合吧 也可以追加熱敷按摩之類的 效果也不錯

惜恨君 发表于 2024-3-19 12:05:07

一般都是跑步，只锻炼锻炼耐力，並消耗能量。
曾经也有过低强度锻炼，所以一般肌肉酸痛也是放着不管，等待自然恢復的。
虽然也考虑增加一些更高强度的锻炼内容，不过需要更科学合理地规划时间，並改掉拖延症。

群藏 发表于 2024-3-19 12:20:04

随便找个墙随便拉伸一下，教练看了都说我懒

Kogenta 发表于 2024-12-17 01:40:27

本帖最后由 Kogenta 于 2024-12-17 13:30 编辑

看看现在练得怎么样了
我是偏1啊喂！虽然我也乐意被爱的人日橘猫:我是大烧零.jpg
0.5偏1只做0是吧
那我可以日你吗{:4_86:}

搁浅 发表于 2024-12-17 05:20:39

哇，好粗壮的毛腿，这下子就不怕天冷了呢？

三分春色描来易 发表于 2025-6-26 13:02:24

那时候的猫猫就已经那么壮了吗{:6_179:}
有点像做梦素材{:4_86:}

824560140 发表于 2025-6-26 13:35:52

拉伸吧，或者按摩椅还是筋膜枪在身上哒哒哒。

KamiuBlued 发表于 2025-6-26 20:48:52

怎么放松？可能只会揉一揉

2297988 发表于 2025-6-27 18:25:45

好猫的好毛腿，大家信赖的好伙伴:victory:
总之先占个楼看看

找乐子企鹅仔 发表于 2025-6-27 19:39:32

拉伸吧，不过感觉楼主是来秀腿的(确信)

1614600451 发表于 2025-6-27 19:53:09

我基本上很少放松，一半就是偶尔拉伸一下。健身完之后是一定要放松的吗，不是很清楚。

星趣 发表于 2025-6-27 20:50:17

锻炼玩放松不就是叫你对象帮你按摩嘛,没有对象的话考虑一下我吧{:3_54:}

abba 发表于 2025-7-16 21:10:33

原来橘猫还发过这种美腿照，果断收藏~{:4_86:}
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