首页 › 五花八门 › 打鼾的危害和个人解决心得

ELR 发表于 2024-2-4 14:44:09

没怎么打过鼾，感冒鼻塞较严重的时候偶尔会打，在浅睡眠状态下隐约能够自己察觉到。因为我自己不是经常性打鼾所以也没探究过解决办法，室友倒是经常打鼾，但是打鼾打习惯了也没去探究过（因为室友几个互相也都不介意）。
不过带着机器睡觉不会感到不自然而影响睡眠质量吗，戴眼罩睡觉都会感到不适的表示有点难理解。

牛牛要白给了 发表于 2024-2-4 14:45:44

挺有用的解决方法（虽然本可没打鼾过，万一那天就用上了呢{:6_190:}）

娱乐法师火布偶 发表于 2024-2-4 14:50:18

侧躺会减轻打鼾的程度，其他的方法都没有用过

毛茸茸兽兽 发表于 2024-2-4 14:52:24

吼(´×ω×`)234还是第一次知道咧，不过咱是正躺着睡容易打呼，侧着睡没那么容易的，还有睡前洗澡不运动不喝酒也能改善的

难能可贵为平安 发表于 2024-2-4 14:54:08

想起大学寝室被某个哥们打鼾支配的恐怖。

xiaoduzhu 发表于 2024-2-4 14:55:05

不如减肥，减肥后就不打鼾了

ditto 发表于 2024-2-4 14:58:21

有些方法还是很有用的

凯诺斯 发表于 2024-2-4 14:58:48

感谢楼主的心得，不知道如何才能知道自己有没有打鼾{:4_89:}

tbo 发表于 2024-2-4 15:00:31

3和4的方法，对于感觉睡觉喜欢乱动的人不是太友好，但能解决问题也是不错的

huanglei 发表于 2024-2-4 15:04:56

打鼾这个感觉从某个方面来说是没有办法彻底治好

Sam30 发表于 2024-2-4 15:11:40

打鼾大概是多人同居需要解決的東西呢, 生理心裡上也是:loveliness:

Heracalia 发表于 2024-2-4 15:12:01

{:6_169:}我之前也了解过相关的内容，也是说呼吸机是解决方案……也有说以前打鼾可能和基因也有一些关系。。

Heaiter 发表于 2024-2-4 15:16:29

打鼾严重的还是少见，要我感觉就是有些人呼吸声有点重，用嘴呼吸:L

米立 发表于 2024-2-4 15:38:49

这个问题比较担心的朋友可以去医院做个检查，看看你的睡眠中会不会出现呼吸暂停的情况

是啊困啊 发表于 2024-2-4 15:52:41

最好的办法是找个对象，在你打呼噜的时候给你一耳光:lol经济又实惠

land动了 发表于 2024-2-4 15:56:15

我以前不打鼾，现在长胖了天天晚上打鼾

Zboy 发表于 2024-2-4 15:57:28

我身边都是比较胖的人容易打鼾，睡着时脖子上的肉容易压到咽喉。

alexwang 发表于 2024-2-4 16:04:49

牙的问题，有那种防打鼾牙套可以试试

Y.U.I 发表于 2024-2-4 16:09:04

鼻炎患者表示打鼾躲不过。。。更多的很伤自尊，大学里发鼻炎呼噜声太响被室友叫醒什么的，这辈子都不想再经历了:'(

凉生aiueo 发表于 2024-2-4 16:09:11

我的舍友选择睡觉时用东西把嘴巴封住，真的没有打鼾，他把这个给我另外一个打鼾很大声的室友用了一个，当天晚上那个打鼾很大声的舍友都没有声音的。。。我要种草了:Q

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