一杯白茶
发表于 2024-9-20 14:47:47
加油啊，大学四年一直保持健身习惯的话毕业的时候就会很可观的
木浪
发表于 2024-9-20 15:44:09
虽然但是，还是很想说，可以曰（yue）吗{:6_179:}
亚洛斯
发表于 2024-9-20 16:17:34
惹，看着确实是很大的变化地说~整个手臂都壮实了~
taomutou
发表于 2024-9-20 16:31:24
真棒啊，能坚持下来就很了不起了
基兰的时光
发表于 2024-9-20 18:35:53
很明显的变化啦，而且楼主的体脂很容易出线条，加油
souIeater
发表于 2024-9-20 18:36:48
确定是半年吗，，我一年才有这个效果呢
DiederichYH
发表于 2024-9-20 18:37:32
健身是好事惹，身材又变好身体又健康
yandong
发表于 2024-9-20 18:40:47
好有毅力呀，变化也好大的
湖南安
发表于 2024-9-20 19:04:22
持之以恆地練下去，總有一天樓主可以公主抱朋友(???
Atsukun
发表于 2024-9-20 19:54:23
看楼中楼才发现是那位用后门占据主页的朋友;P
light04
发表于 2024-9-20 23:28:36
感觉成果还是很不错的，不过看到楼上的“PP”我果断开始翻帖子;P
大份烤冷面
发表于 2024-9-21 01:38:40
健身的效果还是挺明显的{:6_167:}
青魂
发表于 2024-9-21 03:41:35
只有半年就有這種效果，樓主已經很棒了！繼續加油！
凯之
发表于 2024-9-21 10:17:35
看到最后一句，我没忍住的笑了，对不起{:5_133:}
酸奶a加
发表于 2024-9-21 10:26:33
好棒的二头，羡慕羡慕
流云倚石
发表于 2024-9-21 11:04:45
楼主练得很棒啊！但是等一下……为什么要提肛毛，肛毛跟和荷尔蒙没有关系吧……
万鳄
发表于 2024-9-21 12:04:07
细狗变壮狗啦。也是很不错呢
maverickguy
发表于 2024-9-21 12:09:05
LZ加油，练到35cm以上就成功了，另外可以开始改善胸型的练习了
Willarer
发表于 2024-9-21 12:51:46
半年进步很大啊:loveliness:厉害
书の妖怪
发表于 2024-9-21 15:57:42
感觉还是有明显效果的，给楼主点评分鼓励下，希望楼主坚持下去XD（另外感觉楼主这个其实已经可以一拳打死本肥仔了x）