大河内太 发表于 2024-11-15 11:27:39

看之前以为能有多小
这样一看也太小了
练完还没有我没练的时候大({:6_169:}

cuchulainn 发表于 2024-11-15 12:51:00

我和你正好相反，xl都穿不下，不过我没你的坚持毅力，看来我也得努力一下了

投鞭断流 发表于 2024-11-15 14:02:55

请楼主练好了然后用大肌肉一拳打晕我再跟我颠鸾倒凤蟹蟹{:6_179:}

dwsleyi 发表于 2024-11-23 15:45:20

看得出有效果哦
祝楼主早日获得满意身材{:6_167:}

Hadley0T 发表于 2024-11-28 10:52:38

效果真的好棒喔，进步这么大看得出来楼主毅力很强了

仿生人2778号 发表于 2024-12-15 12:23:24

变成肌肉小狗了，看起来更加反差了:$

2674820557 发表于 2024-12-16 12:57:20

楼楼现在变得壮壮的惹，好励志的健身经验，继续加油呀

mohawksong 发表于 2025-1-4 20:06:46

身材挺不错的，想把楼主抱起来爆炒惹，太可爱了:loveliness:

肥鱼 发表于 2025-1-4 22:37:08

加油惹，终有一天可以达到想要的身材惹

☆Yuki☆ 发表于 2025-1-4 22:39:16

楼楼越来越接近我心目中的肉壮daddy了{:4_86:}加油噜~

Surian 发表于 2025-1-8 22:14:34

其实瘦瘦的楼主我也超喜欢的~
健身会让你更帅呢https://img.gamemale.com/album/202410/17/232212kivzc659kn524c2n.gif

莲一 发表于 2025-3-28 04:47:34

健身之后感觉完全不一样了欸，感觉更壮实了！

影哨 发表于 2025-3-28 13:54:10

好可，我要是有楼主这健身的毅力就好了{:6_164:}

万俟 发表于 2025-3-28 14:17:26

楼主健身效果不错呢，继续加油啊，最重要的是持之以恒

找乐子企鹅仔 发表于 2025-3-28 23:04:13

玛雅，肉眼可见的壮硕起来了，感觉一拳可以打翻两个咱

xiaoxiaoxiao 发表于 2025-4-4 18:09:12

楼主越来越好看惹，进步真的特别大

白绿原小健 发表于 2025-4-4 20:16:01

楼主这种身材现在就这么好看，未来可期呀{:6_179:}

庹旯 发表于 2025-9-6 17:21:07

成果真的很显著了，这个手臂的臂围真的很不错。本人是172/140斤，这两年涨了20斤。已经变成猪猪了

reober3 发表于 2025-9-11 14:21:52

https://img.gamemale.com/album/202509/01/221451mh844a87hkg48c5t.gif惹，和指南一起逛街买衣服吗，有点少见呢，想要这种朋友捏{:5_118:}

cotiger 发表于 2025-9-11 15:33:57

毅力不错，其实成为小奶狗也不错啊，我现在想当都没机会了
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