zhuovboyan
发表于 2025-7-28 18:52:05
QAQ 确实 感觉最好还是不要碰零食把 但是我懂 根本抵制不了诱惑jpg
sh2022k
发表于 2025-7-28 23:49:53
我上半年一直在控制体重，零食会选择一些低热量顶饱的，溏心鸡蛋还有牛肉干都不错，如果附近有超市的话可以买水果黄瓜，口感比黄瓜好一些，也不算贵，下午饿的时候来一根挺好。番茄也行，但是我嫌吃起来很麻烦就没有尝试了。正餐要吃干净碳水，控制一天总热量消耗，祝楼楼成功~
Sam30
发表于 2025-7-29 04:27:13
看起來沒有問題了, 不過低热量零食自己也只能給上網看看的建議了
庹旯
发表于 2025-8-6 02:03:28
既然要控制体重，零食还是少吃点的好，可以考虑牛肉干之类的瘦肉。不过谁能顶得住零食的诱惑呢
路过的猫咪
发表于 2025-8-6 08:53:48
减肥确实痛苦啊，感觉要有毅力才能坚持下来，我之前天天早上吃黄瓜+西蓝花，喵
AHM.R
发表于 2026-1-3 21:41:21
零嘴一吃就停不下来噢 还是免了吧{:5_132:}
oo98ii
发表于 2026-1-3 22:44:00
蒟蒻 果冻这种试试？ 实在不行……口香糖了
monka521
发表于 2026-1-3 22:56:06
轻断食的话可以试试沙拉棒，很好吃之前一直在吃