MGara 发表于 2025-6-20 20:38:06

这种问题都不大，生病了比较容易蛋白质流失，多吃一些鸡蛋之类的蛋白质

诺鸦cc 发表于 2025-6-20 21:47:46

没事有毅力锻炼回来就很棒了）现在也别有风味的感觉？）

电灯烤鳗鱼 发表于 2025-6-20 22:09:14

肌肉是不会轻易消解的，你的努力只是暂时看不见了，没有消失

星之子 发表于 2025-6-20 23:50:55

听说肌肉好像是有记忆的，曾经壮过的人重新锻炼，很容易再壮回来。

毛茸茸兽兽 发表于 2025-6-21 02:58:17

挠头ing记得说大病初愈一般会瘦些咧

ailison 发表于 2025-6-21 12:43:41

抱抱楼主，身体护理好了之后可以再练啦

MacVasion 发表于 2025-6-21 13:20:48

健康最重要啦，我是看开了，每次高强度健身后总要病一场，基因估计就练不成大肌佬了，保持匀称身材和身体健康就好

1852518751 发表于 2025-6-21 13:58:54

健康是第一位的哇，楼主这样其实也挺好的（）

庹旯 发表于 2025-6-21 20:24:10

没事的啦，毕竟身体健康最重要，而且养好身子健身才是事半功倍啊{:6_200:}，加油！

a0aaaaaa 发表于 2025-6-21 21:34:44

不知道是不是错觉，感觉生病掉肉好快，之前病了两三天，感觉自己都细了一整圈{:6_164:}

霜霜w 发表于 2025-6-21 21:41:17

锻炼感觉就是一个需要一直坚持的过程，稍微病休两天锻炼感觉全身都软趴趴的，非常可恶

大脑夫 发表于 2025-6-21 23:28:17

身体健康最重要啦！不要气馁相信自己一定会练成自己想要的身材的嘿嘿！

大零食主义 发表于 2025-6-22 21:44:13

第一张还特意看了看怎么回事，挺有诱惑的姿势呐{:6_188:}
健身这个东西坚持就好了嘛

书の妖怪 发表于 2025-6-23 00:41:04

虽然可能会觉得掉了回去，但是还是要相信自己的付出都是值得的。毕竟自己曾经有效果，要达到相同效果只会更容易的，加油

影哨 发表于 2025-6-23 03:12:11

身体健康不就是锻炼的目的吗，别太伤心了，先养好身体吧，才能更好的锻炼惹

sin戈铎 发表于 2025-6-23 15:29:11

健康还是第一位。健身只要打好底子，后面会很容易再练回来的。莫慌:lol

wubingyonglei 发表于 2025-6-24 21:25:15

健身是持久，但也需要身体健康，不然不健康还健身=不安全
健身急不来，需一步步进步

srx1456023 发表于 2025-6-24 23:01:22

生病会加速肌肉的流失，应该会比平常更耗能

自由的血大板 发表于 2025-6-24 23:10:25

好像有“健过身之后就算瘦了也更容易练回来”的说法，祝楼主好运吧

flexalin 发表于 2025-6-26 00:42:42

健康是第一位，健身还是要慢慢来，主要是坚持
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