千里快哉风 发表于 2025-7-8 22:07:12

第二张图的健身效果看起来很不错欸

Psychiatry 发表于 2025-7-8 22:14:58

我也想请教练，但是没有钱，感觉在健身房有点像jiafei product，每次去健身房之前都要看好久的教程，结果还是没什么法力感

adeleev 发表于 2025-7-8 22:22:12

健身有成效真是太好了，我就没有毅力健身

gamemalen99 发表于 2025-7-8 22:28:32

什么是倒贴指南的饭吗（不过能健身身材变好好像也不错啊

stefanie1992gin 发表于 2025-7-8 22:47:01

有效果呢，持之以恒，楼主加油

糖炒板栗 发表于 2025-7-8 22:52:28

居然坚持了一年，也太厉害了吧{:6_166:}

望江楼123 发表于 2025-7-8 22:53:15

其实能够坚持去健身也是一件很好的事啦

大份烤冷面 发表于 2025-7-8 22:58:13

健身的效果还是挺明显的{:6_167:}

cdcai 发表于 2025-7-8 23:06:59

手臂好像是练粗了一些

桀桀桀 发表于 2025-7-8 23:07:47

楼主加油！感觉轮廓已经开始出现了罒ω罒

Cassini 发表于 2025-7-8 23:30:27

加油惹，早日变成肌肉帅哥。感觉楼主的胸肌已经隐隐约约可以看到了;P

毛茸茸兽兽 发表于 2025-7-8 23:39:00

吼～感觉大臂壮实不少咧～健身蛮有效果的～

sd7518075 发表于 2025-7-8 23:48:48

手臂变粗了，胸也有了，成果不错。咱就是说不论动机咋样，这个结果还是很好的，笑死了

parting 发表于 2025-7-9 00:02:18

身体真的是很壮实呢，已经可以期待楼主以后的腹肌了呢，加油哦~

归北溟 发表于 2025-7-9 00:26:12

没事结果是好的，至少确实变壮了不是？（）

威风妖怪麒麟 发表于 2025-7-9 00:50:29

不论因为什么原因去健身了，总归是感觉健康了

a5686081 发表于 2025-7-9 01:25:56

还是有一点点轮廓的，楼主是不是偷懒了:lol

庹旯 发表于 2025-7-9 01:35:21

已经初见成效了，有人带和自己练还是很有差别的，不管动机，健身就是好事

Freeze123 发表于 2025-7-9 02:25:30

感觉素很专业的私教惹

erikia47 发表于 2025-7-9 02:50:28

能持之以恒的健身是好事，加油练。
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